Wie viele Stunden trainiert Ihr in der Woche?

Sodale... Nun habe ich meine Notizen endlich mal in ein Tabellenkalkulationsprogramm eingegeben. Leider war ich nicht immer so gründlich, so dass auch beim Sandsacktraining öfters mal die Minutenangabe fehlt und daher die auch nicht in der Statistik auftaucht. Seit dem 10.1. führe ich diese Notizen. Zwischendurch gab's leider Verletzungen und Ausfälle aus anderen Gründen. Ihr kennt das ja. Dennoch komme ich auf über 8 Stunden Martial Arts Training (Tendenz wieder steigend :)) in der Woche im Durchschnitt.

Mal schaun, was das nächste halbe Jahr bringt.

oj.. dann hab ich mich vertan... ich hab nicht nur das vereinstraining gezählt

ps: jez kann ich mal weitere 5 wochen nix machen wegen der blinddarm OP

aba sonst...

min. 2 x bjj/freefight (1,5 std) und 2 std boxen (nicht imma)

2-3 mal krafttreining (ca. 1 - 1,5 std ->mach ja powerlifting und wettkämpfe darin)

dann ca. 3 mal die woche laufen (je 0,5 std)

home training (sandsack, schlagpolster, schattenboxen, springseil, abhärtung --> meistens 1 std am tag --> nicht immer)

seit kurzem mit meinem bruder grappling und muay thai sparring.(ca. 0,5 am tag).. --> is gut, wenn man jemand in der fam. hat, den das auch interessiert...

bei gelegenheit sparring treffs im garten --> vorzugsweise im schnee :) (meist ca. 2 std. --> imma am wochenende)

komm ich auch 15 - 20 ... wegen den ausfällen hab ich für einen durchschnitt von 10 std gevotet, da es auch imma drauf ankommt

Bis jetzt
1mal 60 min TKD und einmal 90min
die 60 min sollen bald auf 90 min ausgweihtet werden
nächtest jahr kommt dann noch eine 2te kk dazu
und meist auch 3 stunden krafttrainig in der woche. bald kommt bestimmt auch wieder laufen dazu.

uiuiui seid ihr aber alle fleißig:D


naja im moment trainiere ich nur so um die 3 std pro woche tkd und täglich ganze 20 min(wow , toll:p ) kg... najo aber ich war auch n halbes jahr krank und muss die kondition erst mal wieder aufbauen *rauszureden versuch....
in naher zukunft hoffe ich wieder auf gesunde 6 std wöchentlich tkd training zu kommen .....



mfg aya

Ich trainiere nun, nach langer Pause wegen Krankheit, wieder bis zu 10 Std. die Woche. Mal mehr mal weniger :D Kommt immer drauf an, wie mir grade ist und was ich alles zu tun hab.
Mo-Do pro Tag ca. 2 Std. und am Wochenende auch noch mal 2 Std. wenn ich es schaffe :)

ich trainiere 3x pro Woche 1 1/2 Std - also 4,5 Stunden pro Woche

in Zeiten der Wettkampfvorbereitung jogge ich zusätzlich 1-2x pro Woche - finde ich aber irgendwie langweilig ...:rolleyes:

während der Ferien werden 2x 2 Std pro Woche Gemeinschaftstraining aller Gruppen sein, sofern ich nicht verreist bin...

2x 1,5-2 Muay Thai

2x 1,5-2 Luta Livre


wenn ich endlich meinen führerschein habe, melde ich mich noch,da wo ich trainiere, im fitnesstudio an. dann kann ich noch 2x die woche boxen traineren. :D

3x 1,5 Stunden Wing Tsun
1x 1 Stunde Escrima

und täglich immernoch bissel Fitness, so ne halbe Stunde/Stunde,
je nachdem wie es die Zeit zulässt. :D

Zitat:

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Zitat von BigTony

Bis jetzt
1mal 60 min TKD und einmal 90min
die 60 min sollen bald auf 90 min ausgweihtet werden
nächtest jahr kommt dann noch eine 2te kk dazu
und meist auch 3 stunden krafttrainig in der woche. bald kommt bestimmt auch wieder laufen dazu.

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Mitlerweile sind es 2*90 Minuten normales TKD Training und 1*60m Kampftraining (TKD).

2te KK ist noch nichts geworden.

Krafttraining mach ich auch zu wenig :rolleyes:

Laufen bin ich auch noch nicht gegangen :o

ca. 9 std. reguläres Training, 2 std. freies Training und noch ca. 2 std. Fitness + 2 std. Schwimmen

Also 11 Stunden KK/KS + 4 Stunden zusätzliche Fitness


Gruss shadow_Shinobi

immer unterschiedlich

3-4 x 1 std. taekwon-do
2x1,5 stunden kickboxen
und 2-3 mal krafttraining im geräteraum ca 2 stunden immer

Bei mir ist das unterschiedlich. im Idealfall 6 Stunden, aber das wird meistends nichts, weil ich (und auch meine Fahrer) noch was anderes vor haben.

Es schwankt zwischen 3-4 Stunden. Eher 3 :D

Hi,
bei mir fallen bis zu 5-6 Stunden an:
3 Stunden Kendo (immer)
2-3 Stunden VT

Grüsse

Ich trainiere normalerweise 3-4x pro Woche Aikido (je 1, 1,5 oder 2 Std), also 5-7 Zeitstunden, Taijiquan übe ich zur Zeit sehr unregelmäßig, mal 1 Stunde pro Tag, manchmal tagelang überhaupt nicht, so daß ich es jetzt nicht mitgezählt habe.

ich traniere 2x mal die Woche TKD jeweils 45 Minuten; 2 x mal Fitness-Studio jeweils 2 Stunden und dann noch a weng daheim ein bisschen rumgehobse :D

Montags: 1 1/2 Std. Ninjutsu
Mitwoch (aber nicht immer): 1 Stunde Ninjutsu
Donnerstag: 1 1/2 Std. Kashima Shin Ryu Kenjutsu
Freitag: 1 1/2 Std. Ninjutsu

Mittwochs: 2-3 Stunden Judo....aber ich tendiere in letzter Zeit dazu, häufiger zu fehlen:(

Donnerstags: 3-4 Stunden Ju-Jutsu..

Momentan Dienstags noch etwa 1,5 Stunden im Studio...so von der Schule aus ein bisschen angeben:p

Leider nur bis ca 3 Stunden Karate..

Mach zwar noch Hapkido, aber nur in der Schule als AG um mich nochn bissl mehr in der Woche zu bewegen.. (Das weiß der Trainer auch und meinte er findets auch net schlimm, wenn ich ähnliche Tritte dann so trete wie im Karate oder so.. Voll cool von dem :) ) Das hab ich jetzt nicht dazugezählt.

Hallo zusammen,

trainiere so ca. 9 Stunden die Woche, allerdings mache ich auch mal ne ´n Ruhetag oder zwei und bin auch sonst immer schön in Bewegung.

mache auch gerne truhetage, einfach nicht arbeiten nur trainieren und so :D

oder:

ich mache auch immer ruhetage, naja fast jedenfalls kein training von montagabend um zehn bis dienstagabend um sieben :D


bin ich nicht lustig?

3 Stunden Taekwon-do
3 Stunden Kickboxen

Also 6 Stunden in der Woche !!! :rolleyes:

Ach ja so 7-9 Stunden dürften schon hinkommen mal auch mehr mal auch weniger

Mo: 90min MMA - 90min Boxen = 3h
Dienstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h
Mittwoch: 90min MMA - 90min Boxen = 3h
Donnerstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h
Freitag: 60 min Kraftausdauer, 60 min Kickboxen, 90 min MMA = 3,5h
Samstag (mein lieblingstag!!!!!!!!): 2 h BJJ + 2h MMA
Sonntag: Garnichts oder 2h Sparring

ca. 18-20 stunden....

Zitat:

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Zitat von Bullzeye

Mo: 90min MMA - 90min Boxen = 3h
Dienstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h
Mittwoch: 90min MMA - 90min Boxen = 3h
Donnerstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h
Freitag: 60 min Kraftausdauer, 60 min Kickboxen, 90 min MMA = 3,5h
Samstag (mein lieblingstag!!!!!!!!): 2 h BJJ + 2h MMA
Sonntag: Garnichts oder 2h Sparring

ca. 18-20 stunden....

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Und wie lange machst Du das schon so ? :ups:

Jeden Tag 15 bis 30 min Joggen

Wenn ich zu Hause trainiere:

15 min warm up (Dehnen, lockere Tritte und Schläge)
2 h Techniktraining + Ausdauerkrafttraining
(nach jeder Technikserie von 50x pro Seite Sit ups, Push ups, usw.)
30 min Schattenboxen (immer 5 min Runden + 1 min Pause)
15 min cool down

Im Gym machen wir jeden Tag immer unterschiedliche Sachen (gibt also kein genauen Zeitplan)

Also Gesamt: ca 3 bis 3.5 Stunden pro Tag macht von Mo-Sa: 18-21 Stunden

So trainiere ich aber erst seit ca. 3 Monaten. Ich muss jetzt extrem auf meine Ernährung achten. Kommt schon mal vor, dass mir der Akku ausgeht, weil ich nicht ordentlich Kohlenhydrate (komplexe) gefuttert habe.

also 6-8 stunden die woche taijistu
und 2 stunden ju-jitsu

....

Trainiere zur Zeit neun Stunden pro Woche Hapkido, wie in einem anderen Thread schon erwähnt soll in naher Zukunft noch ein wenig Karate hinzukommen.

Mo.: ca. 1 Std Thaiboxen, 2 Std. Fitnessstudio
Mi.: 1 Std Thaiboxen
Do.: 2 Std Fitnessstudio, 1 Std Boxen
Fr.: 1 Std Thaiboxen, 1 Std Boxen
Sa.: Schachboxen

@nanatsuya und soi_chong ihr habt ja euer leben echt dem Kampfsport gewidmet ^^
:respekt::respekt::respekt:

M.f.G.
Marilarry

ist doch toll, würde ich auch gerne machen.
wenn ich hochrechne komm ich auf so 15 stunden...
allerdings nur wenns optimal läuft, das heißt, dass ich 4 mal so ins training kann, nicht lernen oder arbeiten muss.

momentan zwar ne kleine pause^^ aber normalerweise 4x die woche so
1 1/2h-2h nur an kk training an ausdauer- und muskeltraining nochma 2-3h/tag

Zitat:

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Zitat von buffi

ist doch toll, würde ich auch gerne machen.
wenn ich hochrechne komm ich auf so 15 stunden...
allerdings nur wenns optimal läuft, das heißt, dass ich 4 mal so ins training kann, nicht lernen oder arbeiten muss.

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15 Stunden bei 4 Training`?

Mann mann mann, was seid ihr alles für harte Kerle. Und ich dachte ich hätte nen strikten Trainings Plan

Montag Ringen: 1.5 Stunden
Dienstag Karate: 1.5 Stunden
Mittwoch: Karate 1 Stunde, Ringen 2 Stunden
Donnerstag: Karate 1.5 Stunden
Freitag: Ringen 2 Stunden
Samstag: Karate 1 Stunde

macht ca 11 Stunden, und ich kenne fast niemanden persönlich der mehr trainiert (ausser der Kraken :D)

manchmal kommt mir schon ein bisschen der Verdacht auf, dass hier ein paar sich selbst belügen.

ich lauf morgens zum bäcker das reicht mir.

Zitat:

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Zitat von Killer Joghurt

ich lauf morgens zum bäcker das reicht mir.

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ach ja, bei uns kommen da sicher noch 1-20 stunden KKB pro tag dazu :D;)

Zitat:

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Zitat von Kouhei

ach ja, bei uns kommen da sicher noch 1-20 stunden KKB pro tag dazu :D;)

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ok also mein plan:

morgens, 10 min seilchenspringen, paar liegestütze ( ehrlich gesagt keine ) und zum bäcker laufen ( besser gesagt zum auto laufen und 500m fahren )...den ganzen tag nichts tun...außer arbeiten ( natürlich nur gedanklich) und dann ab 3 uhr kkb bis ca. 2 uhr morgens.:p

ne also mal ernsthaft:

morgens bissl frühsport und abends je nachdem wt oder bissl kraftraining. ansonsten bin ich eher der typ der sich mal aufs mountainbike setzt und im wald verschwindet oder laufen geht oder auch mal fußball spielen geht.
und da zählt man so die stunden eigentlich nicht so...außerdem seh ich jetzt zum beispiel fußball spielen, laufen oder rad fahren nicht als training an sondern nur als "spaß-beschäftigung" und von daher würd ich inner woche weniger als 6 stunden trainieren:p

Arbeitsbedingt nur

Montag 17.45 - 18.30 TKD

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr TKD

Donnerstag 18.45 - 19.30 TKD

macht leider nur 150 Minuten die Woche :o

überlege mir aber, ob ich mich noch in der Fitness-Abteilung in meinem Verein anmelde :)

Zitat:

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Zitat von Marilarry

@nanatsuya und soi_chong ihr habt ja euer leben echt dem Kampfsport gewidmet ^^
:respekt::respekt::respekt:

M.f.G.
Marilarry

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Na ja, so gut es eben geht.
Muss nebenbei immerhin noch zur Schule und hab noch nen Nebenjob :D

Aber mittlerweile ist für Kampfsport so ne Leidenschaft entfacht, da nehm ich mir einfach die Zeit;) Ohne geht schon nicht mehr :o

Zitat:

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Zitat von Kouhei

15 Stunden bei 4 Training`?

Mann mann mann, was seid ihr alles für harte Kerle. Und ich dachte ich hätte nen strikten Trainings Plan

Montag Ringen: 1.5 Stunden
Dienstag Karate: 1.5 Stunden
Mittwoch: Karate 1 Stunde, Ringen 2 Stunden
Donnerstag: Karate 1.5 Stunden
Freitag: Ringen 2 Stunden
Samstag: Karate 1 Stunde

macht ca 11 Stunden, und ich kenne fast niemanden persönlich der mehr trainiert (ausser der Kraken :D)

manchmal kommt mir schon ein bisschen der Verdacht auf, dass hier ein paar sich selbst belügen.

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ja hast recht, hab mich n bissel verrechnet:D
hab auch so 11-12 stunden...

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