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meine beobachtung ist auch , dass ich mich am wohlsten bei einer minute über die wassertemperaturzeit fühle.
von der sendung hatte ich mir mehr erwartet. aber schöne bilder von der schwimmerin und auch teileweise vom PEAKWOLF.
der wissenschaftler war natürlich sehr vorsichtig bezüglich seiner aussagen. die us wissenschaftler sind da nicht so zurückhaltend.
Ach ne, echt jetzt? Hat sich das marq gemerkt? :DZitat:
Zitat von ThomasL
"PEAKWOLF" Wer war das, ist mir wohl (habe es neben privater Arbeit geschaut)?
Der Wissenschaftler war nicht "vorsichtig" sondern hat sich so ausgedrückt wie seriöse Wissenschaftler es tun sollten, wenn vieles noch nicht geklärt und/oder belegt ist.
Temperatur plus 1min ist für mich schon sehr lang (bei >5°C), aber da sind wir genau bei dem entscheidenden Punkt. Man muss auch auf sein Gefühl hören.
der nutzen sind ja die reaktionen des körpers auf die ausschüttung von den stresshormonen, die dann positive effekte haben, die langfristig besser für den körper sind als der relative kurzige stress inckl reaktion darauf . das ist ja dasselbe wie beim training. kurzfristig stress, langfristig positive effektive aufgrund der anpassungsreaktionen.Zitat:
Zitat von egonolsen
Das ist der eine Teil, der andere Teil ist der Schaden wenn zuviele, zu oft, zu lange Stresshormone ausgeschüttet werden. Das spricht er auch an!
1P von 2P :D
beim sport ist das ja genauso. man nennt das dort übertraining :D.
es ist aber immer das ziel, die eigenen grenzen auszuloten, um den größten nutzen / erfolg zu haben oder verstandesgemäß einem protokoll zu folgen, dem man vertraut und das sich bewährt hat oder das wissenschaftlich belegt ist.
https://cdn.shopify.com/videos/c/vp/...s-23604056.mp4
träumchen für 6500 ;)
badesaison ws 23 /24 in der tonne is over ;).
die wassertemperatur ist dauerhaft zu hoch, mal sehen, ob es im bach meines vertrauens noch zumindest 1 mal pro woche geht!
Hmmm, also bei mir endet sie meist erst im Juni, allerdings ändert so ab Ende April die Häufigkeit weil Temperaturen <=10°C dann immer seltener werden.
Heute habe ich z.B. knackigen 6,1°C und in einer Stunde vielleicht sogar noch etwas weniger, gestern waren es um 0800 6,6°C.
Was halt jetzt wieder ansteigt ist die Badedauer.
Update:
Um 0815 waren es dann nur noch 5,8°C. Da oben auf der Tonne (auf dem Deckel) eine dünne Eisschicht war, wäre es vermutlich noch deutlich weniger gewesen, wenn ich nicht vergessen hätte über Nacht den Deckel zu öffnen (ist in der Übergangszeit wichtig).
ich hatte jetzt als tieftemperatur zu einer möglichen badezeit immer 8 grad, aber meistens über 10 grad.
bei du warmen temperaturen fühl ich das ganze nicht so.
Über 10°C ist schon etwas warm, ich hatte heute morgen keine Zeit und wollte auch um 1300 gehen, da waren es 10,2C und ich habe verzichtet (auch keine Bock ewig drinnen zu bleiben). Letzte Woche hatte ich dann aber sogar nochmal 4,9°C. Hier auf dem Land ist es halt kälter als in der Stadt.
letzte woche wars auch durch 3- 4 frostnächte wahrsdcheinlich auch kalt genung geblieben, aber ich so eine warme jauche gehe ich nicht, und ewiges wasserwechseln sehe ich aus ökogründen auch nicht ein.
Letzteres finde ich auch überflüssig. Bei mir geht die Saison jedenfalls bestimmt wieder bis in den Juni. Letztlich kann man auch von 10°C (oder geringfügig mehr) durchaus noch profitieren.
https://www.spektrum.de/news/kryothe...box=1711542712
Fundstück. Mögt ihr vielleicht.
Danke für's teilen.
Gestern habe ich eine nicht gerade schöne Nachricht erhalten. Ein junger (u50 ;-) Bekannter, dessen Todesanzeige ich diese Woche in der Zeitung fand ist wohl am letzten WE direkt nach dem Eis- bzw. Kaltwasserschwimmen (Eis war keines mehr, aber er schwimmt regelmäßig auch bei Eis und wohl durchaus auch länger) zusammengebrochen und verstorben. Körperlich war der Topfit (auch ein begeisterter Radfahrer). Ist nicht der erste der hier bei uns im See ums Leben kommt.
Das tut mir leid.
Siehst du denn einen ursächlichen (nicht anlässlichen!) Zusammenhang?
Der zeitliche Zusammenhang ist natürlich auffällig, aber ob wirklich ein ursächlicher Zusammenhang besteht kann ich nicht sagen. Ich weiß auch keine weiteren Details (z.B. wie lange er drinnen war, ob er vorher schon angeschlagen war, was genau passiert ist...). Unterschätzen sollte man aber gerade Eisschwimmen mit der teilweise sehr starken Unterkühlung aufgrund der Dauer und der ständigen Bewegung nicht.
na dann hol mal infos ein, damit die lesern hier auch eine aufklärung erfahren ....
Wie soll ich das machen, werde sicher nicht die Familie belöffeln.
dorffunk
Ich möchte an dieser Stelle des werten Gatten Kardiologen zitieren: "Solange man nicht sicher weiß, wie es vorher um die Herzkranzgefäße bestellt war, ist alles möglich."
Natürlich bin ich schon auch interessiert, aber vermutlich ist es wie so oft in solchen Fällen. Wirklich wissen tut es nicht einmal die Familie. Ich habe es gepostet weil es nie ein Fehler ist nochmal zu überlegen wie man selbst vorgeht und wie man Risiken minimieren kann. Dorffunk erzählt i.d.R. viel Mist (der von dem ich es weiß, kennt aber die Familie selbst und hat selbst auch nicht spekuliert sondern nur erzählt was er sicher weiß).
@Ripley: Ja, bei solchen Vorfällen erfährt man i.d.R. nicht was jetzt wirklich ursächlich war, einfach weil es oft schlichtweg auch nicht (oder nicht ohne) größeren Aufwand möglich wäre. Letzter wird nur angestoßen, wenn es Hinweise auf ein Verbrechen gibt (basiert auf zwei selbst erlebten Fällen).
@marq: Und, Fass wieder gefüllt? Heute waren es bei mir schon wieder knackige 4,5°C.
nee jetzt ist darin der regenwasservorrat für den sommer...
...
bin jetzt am we zu einem quellgebiet mit einem kleinen bachlauf gefahren, dort habe ich sehr gut durch den hohen wasserstand in der natur baden können, was ein tolles erlebnis bei der jahreszeit ist und gleichzeitig naturbeobachtungen im wasser zulässt
Ja, draußen in der Natur macht es wirklich noch sehr viel Spaß. Wobei ich auch in der Tonne recht gut die Vogelwelt beobachten konnte, die Amseln ignorierten mich in der Tonne vollständig und auch der Zaunkönig kam ganz nahe heran. Regenwasser ist bei mir sowieso immer drinnen, von dem her kann ich so eine Phase gut nutzen - nach 2 1/2 Wochen Pause und vorher höheren Temperaturen fühlten sich die 4,5°C aber an wie im tiefen Winter die 0°C.
Das wurde mir eingeblendet:
https://www.bild.de/regional/dresden...c5923787e987a?
Kann es nicht lesen, mein Browser lässt mich nicht scrollen um die Abfrage zu bestätigen. Aktuell geht bei mir nur ab- und zu ein Vollbad in der Mespelbrunner Wassertretanlage. Die Tonne ist zu warm. :D
https://diycoldplunge.com/blogs/diy-...on-cold-plunge
wo kann man eine gutaussehende günstige freistehende acrylbadewanne ohne überlauf kaufen?
Ich will mich nicht wie ein Hypochonder anhören, aber bevor man sowas macht, sollte man schon sein Herz untersuchen lassen. Wenn das gesund ist - toll! Aber wenn nicht, ist das echt nicht ohne. Mir persönlich ist das eine Nummer zu krass. Wenn ich im Winter in Portugal bin, gehe ich gerne in's Meer. Dafür brauche ich aber auch echt lange, und das ist auch meine Schmerzgrenze
Weichei :D
Hallo Neugierig 89, meinst Du bei einem 40 Seiten Thread haben wir darüber noch nicht geredet?:rolleyes:
Was die Überwindung betrifft, da würde Dir regelmäßiges Eisbaden (oder auch "nur" kalt duschen) helfen. Ich hatte auch so Phasen, heute "spring" in ich einen eiskalten Bach (oder ins schottische Meer) ohne auch nur eine Sekunde zu zögern.
ich gehe immer direkt ins Wasser ohne zu zögern im Winter..was ich hier schon oft gelesen habe "wie lange" Jeder so drin bleibt :ups:
darum geht es überhaupt nicht, zumindest wenn es für die Gesundheit tun will..es geht hier nicht, wie mittlerweile überall um höher, schneller, weiter, sondern dass man es überhaupt tut und da kann im Winter durchaus eine halbe Minute völlig ausreichen...immer auf den Körper hören ;) :halbyeaha
Naja, marq hat hier schon einige Quellen gepostet, nach denen die Zeit durchaus relevant ist (Stichwort: Absenkung der Körpertemperatur). Recht gebe ich Dir (auch dafür gibt es Quellen), dass auch schon weniger als die angegebenen Zeiten einen gesundheitlichen Nutzen haben und dass man auf den Körper hören sollte.
Um höher, schneller, weiter sollte es definitiv nicht gehen.
um das eisbaden zu verbesserrn:
https://www.amazon.de/Eisfass-Muskel...%2C129&sr=1-39
Klingt für mich irgendwie nach Geldmacherei, ist aber eh keine Option für meine Tonne, da geht mein Gemüse ein.Zitat:
Zitat von marq
So, für alle die EB auch schon immer mal ausprobieren wollten. Jetzt ist die Zeit der schockierten Gesichter an Wassertretanlagen bald wieder vorbei. Holt Euch ne Tonne oder reinigt eine alte, die Nächte werden wieder länger und kälter, damit kann man jetzt gut anfangen sich langsam daran zu gewöhnen (sobald die Hitzewelle vorbei ist).
ich finde es ist nur viel zu warm . ich starte die saison anfang okt. sie wird bis end märz / mitte april gehen. die keimbelastung ist in warmen stehenden wasser sehr hoch, ich werde dieses jahr wohl auch mit o3 zur desinfektion arbeiten.
PS . badesalze sind super, sie müssen natürlich nicht von so einem hersteller sein.
Noch ist es zu warm, aber im September lohnt es sich nach meiner Erfahrung schon (teils <10°). Welche Keime die einen bei äußerem Kontakt krank machen können sind den in hoher Zahl vorhanden?
An den Badesalze hat mich nur die Art der Werbung gestört. Klingt für mich nicht seriös. Ich würde vermuten, dass Badesalze eher Sinn machen wenn man warmes Wasser hat und die Poren geöffnet sind. Ich kenne mich aber ehrlich gesagt damit nicht wirklich aus.
Ich habe mich gestern mal in den Pool der Kinder gelegt, der steht noch.Zitat:
Zitat von ThomasL
Hatte ca. 20°; Reinkommen war also recht leicht, wenn man an einem gewissen neuralgischen Punkt vorbei war. :D
Nach so ca. 10 Minuten hat die Muskulatur dann aber doch angefangen zu zittern. Hätte ich nicht gedacht.
Mit der Tonne bin ich aber nicht wirklich weiter; ich habe immer noch Bedenken, daß mir eine Regentonne kaputt friert.
Ein Speisfaß ist etwas klein...
Mal sehen, was es wird.
Ich könnte mir vorstellen, wenn man jetzt anfängt gewöhnt man sich langsam dran, wenn man es täglich macht.
du hast körperöffnungen, auch unter wasser :)