Was denkst du gerade ? -die Dritte-

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13-06-2011, 14:47
Kusagras

Zitat:

Zitat von HierUndDaMaL

Alter wie mich diese BodyBuildingBauern ankotzen mir ihrer scheiß Chemie - von mir kriegen die kein Respekt! :mad:

Auf den Seiten darf man nicht zuviel lesen... da wird`s einem ...komisch.:(.

Viele werden leider erst sehr spät merken, was die "Ergänzungsindustrie" da so
alles an unguten Substanzen anbietet. Junge, bedürftige, wenig gefestigte Menschen, sind leider sehr verführbar.
13-06-2011, 17:29
Kraken

Zitat:

Zitat von F3NR1R

ach du schon wieder :rolleyes:

soll das dein Argument sein " weil man schummeln kann",ach komm :p

Am ende einer TE einfach 2 sätzchen LH Bizepscurls und
du nimmst noch einen kleinen aber feinen Trainingseffekt für Unterarm, Bizeps und den Core(wie die coolen Kidz das heute nennen),
die ja alle schon vorbelastet sind, es ist keine Alternative sondern eine Ergänzung, wie Supplemente eben

Eben... wen dus SAUBER machst, ists eine Isolationsübung.

Wenn du Bizepscurls im Unterarm merkst, würd ich mal beim Kreuzheben auf den Normalgriff wechseln, gibt nen starken Griff ;)

Wenn du sie UNSAUBER machst, dann hast du überall Bewegung drinnen, Aber Effekt nicht sonderlich viel :p

Für mich gibts nur Komplexe Übungen, alles andere ist.....Beilage, können die andern gerne haben :D
13-06-2011, 17:38
F3NR1R

Zitat:

Zitat von Kraken

Wenn du Bizepscurls im Unterarm merkst, würd ich mal beim Kreuzheben auf den Normalgriff wechseln, gibt nen starken Griff ;)

Nene, ist einfach eine typische Vorbelastung der entsprechenden Muskeln,
je nach dem wie lang eben die Pausen zwischen den Sätzen und Übungen sind, und da sind die Unterarme praktisch dauerbelastet, jedenfalls bei mir,
außerdem, schonmal Curls, mit Handflächen nach unten zeigend, gemacht ? :p

Zitat:

Zitat von Kraken

Für mich gibts nur Komplexe Übungen, alles andere ist.....Beilage, können die andern gerne haben :D

Für den Erfolg heißt es eben entsprechende Prioritäten zu setzen,
der Nutzen für den einen, ist für den anderen, der Aufwand nicht wert und umgekehrt :)
13-06-2011, 18:04
Kraken

Zitat:

Zitat von F3NR1R

Nene, ist einfach eine typische Vorbelastung der entsprechenden Muskeln,
je nach dem wie lang eben die Pausen zwischen den Sätzen und Übungen sind, und da sind die Unterarme praktisch dauerbelastet, jedenfalls bei mir,
außerdem, schonmal Curls, mit Handflächen nach unten zeigend, gemacht ? :p

Ja, auch schon gemacht, geht vermehrt auf den m. brachialis :)

Und ja, Vorbelastung wird wohl auch dazukommen... trotzdem :p

Zitat:

Für den Erfolg heißt es eben entsprechende Prioritäten zu setzen,
der Nutzen für den einen, ist für den anderen, der Aufwand nicht wert und umgekehrt :)

Stimmt.

Optik ist mir schnuppe, und intermuskuläre Koordination das Königsattribut :)
13-06-2011, 18:12
F3NR1R

Zitat:

Zitat von Kraken

..., geht vermehrt auf den m. brachialis :)

Bei mir ist eher der brachioradialis, glaub ich :gruebel:

auch "the beer drinker muscle." genannt :D
13-06-2011, 18:19
Kraken

Zitat:

Zitat von F3NR1R

Bei mir ist eher der brachioradialis, glaub ich :gruebel:

auch "the beer drinker muscle." genannt :D

Nun, der Brachioradialis (auf gut Deutsch auch gerne mal "Wichsmuskel" genannt) wird bei dieser Ausführung schon vermehrt belastet, ist bei mir jedoch besser trainiert, als der Oberarm ;)
13-06-2011, 18:31
F3NR1R

Zitat:

Zitat von Kraken

, ist bei mir jedoch besser trainiert, als der Oberarm ;)

Ich hab irgendwo, eigentlich schon öfters, mal aufgeschnappt,
das der Unterammuskel eine ziemlich genetisch limitierte Angelegenheit sein soll,
aber egal, solange ich beim Händeschütteln mit 90+ Leuten mitspielen darf, bin ich wohl auf der Sonnenseite :cooolll:
13-06-2011, 18:37
Kraken

Zitat:

Zitat von F3NR1R

Ich hab irgendwo, eigentlich schon öfters, mal aufgeschnappt,
das der Unterammuskel eine ziemlich genetisch limitierte Angelegenheit sein soll,
aber egal, solange ich beim Händeschütteln mit 90+ Leuten mitspielen darf, bin ich wohl auf der Sonnenseite :cooolll:

Hmm.... hab' ich nie gehört

Aber evt. mischt du da eine alte Weisheit zusammen:

Die Genetik, bzw. die genetischen Voraussetzungn für Muskelwachstum, eines Menschen lassen sich ziemlich gut am Handgelenk ablesen.

Je dickere Handgelenke, desto "bessere" Genetik für Bodybuilding. Einer mit dünnen Hangelenken wird nie ein riesen Vieh werden.

Ich bin für 170cm mit 18.5cm an der dünnsten Stelle nicht unbedingt schlecht, aber eben auch nicht übermässig bemessen, guter Durchschnitt.

Aber die Unterarme lassen sich einigermassen gut trainieren. Brauchen einfach hohe wdh. und Satzzahlen. Ansonsten habe ich in den letzten Monaten meine Handkraft wohl fast verdoppelt, jippie :D
13-06-2011, 18:43
F3NR1R

Zitat:

Zitat von Kraken

Ansonsten habe ich in den letzten Monaten meine Handkraft wohl fast verdoppelt, jippie :D

Und woran merkst du/man das ?

Ich tu mich da immer schwer, da ein halbwegs brauchbares Vorher/Nachher Fazit zu ziehen.

Gurkengläser bekomm ich alle auf :D
13-06-2011, 18:45
Kraken

Zitat:

Zitat von F3NR1R

Und woran merkst du/man das ?

Ich tu mich da immer schwer, da ein halbwegs brauchbares Vorher/Nachher Fazit zu ziehen.

Mögliche wdh.-Zahlen

Gewicht, dass ich einhändig halten kann

Und den 86kg-Russen, der mich beim Armwrestling immer niedergemacht hab... den hab ICH neulich niedergemacht :cool:
13-06-2011, 18:56
F3NR1R

mkay,
dann werd ich zunächst einmal ein paar Basiswerte ermitteln gehen :cool:
....
.... aber .....
....
.....wo bekomm ich jetzt bloß diese versoffenen Russen her,...
....hm...
.....ich brauch ne lange Schnur + eine Flasche(wohl eher ein Fass) Vodka :D
13-06-2011, 18:59
Kraken

Zitat:

Zitat von F3NR1R

mkay,
dann werd ich zunächst einmal ein paar Basiswerte ermitteln gehen :cool:
....
.... aber .....
....
.....wo bekomm ich jetzt bloß diese versoffenen Russen her,...
....hm...
.....ich brauch ne lange Schnur + eine Flasche(wohl eher ein Fass) Vodka :D

Hmm.... die Idee mit dem Fass ist gut.

Bei uns gibts halt MMA-Kloppe, da trudeln die besoffenen Russen von selbst ein :p
13-06-2011, 19:10
F3NR1R

Mir kommt da gerade eine Idee,
wie wärs mit einem "Lästern über die WT'ler(naja, eher das dynamische Trio) und ihre Argumente" Thread,
wär das was ?

Mir juckts schon wieder in den Fingern im IngUng zu "bashen und spam", oder anders ausgedrückt auf Logiklücken hinzuweisen :D

eh ich es vergesse
:D:D:D:biglaugh::biglaugh::biglaugh::rofl::rofl:
damit keiner auf die wahnwitzige Idee kommt, das das nicht witzig gemeint ist :o
13-06-2011, 19:35
bluemonkey

Zitat:

Zitat von F3NR1R

solange ich beim Händeschütteln mit 90+ Leuten mitspielen darf, bin ich wohl auf der Sonnenseite :cooolll:

Gewicht oder Alter?
13-06-2011, 19:37
F3NR1R

Zitat:

Zitat von bluemonkey

Gewicht oder Alter?

*langgezogene Aussprache*
Oberarmumfang
*/langgezogene Aussprache*

:cool:
13-06-2011, 21:59
HierUndDaMaL

Neeeeeeeein!!!

Zitat:

Fehler: Verbindung fehlgeschlagen
Firefox kann keine Verbindung zu dem Server unter www.movie2k.to aufbauen.

Bitte jetzt auch nicht noch du! :(:(:(

Ich bin gerade so suizidgefährdet...
13-06-2011, 22:02
Amun-Ra

Zitat:

Zitat von HierUndDaMaL

Neeeeeeeein!!!

Bitte jetzt auch nicht noch du movie2k.to :(:(:(

Ich bin gerade so suizidgefährdet...

Oh je, für Filme Geld bezahlen. Sowas ist doch unerhört:mad:
13-06-2011, 22:04
HierUndDaMaL

Nein versteh das nicht falsch und wenn du die kino.to-Thread verfolgt hast, dann solltest du auch wissen dass ich absolut hinter Geld für Leistung stehe, aber ich bin gerade so auf rage und hab jetzt einfach eine Möglichkeit zum runterkommen/entspannen gesucht...:(
13-06-2011, 22:21
Shirotae

Schade. Das Spiel hätte ich gerne gesehen.

kino.to kannte ich schon nur vom Hören-Sagen. Das andere ist mir neu. Lies doch ein Buch :D ;)
13-06-2011, 22:35
HierUndDaMaL

@ Shirotae

Das ist ansich garnicht ein so schlechter Vorschlag, doch das Problem dabei ist, dass ich im Moment in der Lernphase für die Prüfungen bin und wenn ich dann schon den ganzen Tag gelernt habe brauch ich Abends wirklich was zum Kopf abschalten und Lesen ist da wirklich nur noch anstrengend und macht garkeine Laune mehr. ;)
13-06-2011, 22:49
Shirotae

Musik?!

Edit: Dir wird schon was einfallen. :)
13-06-2011, 23:16
amari

Ansonsten gibt es ja unzählige englische Alternativen. ;)
14-06-2011, 16:02
Brezlmeier

Ist Fred Rutten mit Bas Rutten verwandt?:gruebel:
14-06-2011, 22:04
HierUndDaMaL

Ach ich habs einfach getan... ^^
14-06-2011, 22:24
Shirotae

:troete:
War gut.
14-06-2011, 22:30
HierUndDaMaL

@ Shirotae

Du hast fast 166 Tage Sylvester gefeiert?! :ups:
15-06-2011, 12:45
Budoka_Dante

Ich kann einfach zu gut kochen :o
15-06-2011, 16:57
MakroN

Na super- ich versuche zuzunehmen und nehm ab. Ich sollte Diät-Guru werden :D

So und jetzt erstmal was essen. Viel, vieeeeeel essen!
15-06-2011, 19:00
HierUndDaMaL

Nazi-Überfall in Dortmund: Antifa veröffentlicht Überwachungsvideo - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Panorama

Zitat:

Besonders brisant an dem Vorfall: An der Attacke soll auch Sven K. beteiligt gewesen sein.

Möchtest du dazu Stellung nehmen?! :p

(Hoffe mal, dass das hier nicht unter die Gürtellinie geht.)
15-06-2011, 20:35
Shidima

Noch einmal das Lied hören und dann unter die Dusche !
15-06-2011, 21:31
Shirotae

.
15-06-2011, 22:44
amari

Morgen Hurricane!
Wer noch da ist,muss sich jetzt melden!
16-06-2011, 10:46
südberliner

Abiprüfungsnoten bekommen -> hätte nicht besser laufen können !! -> juhu :D
16-06-2011, 11:20
Amun-Ra

Zitat:

Zitat von südberliner

Abiprüfungsnoten bekommen -> hätte nicht besser laufen können !! -> juhu :D

also 1.0?
16-06-2011, 11:28
Budoka_Dante

Bestimmt 3.9 :D
16-06-2011, 11:57
südberliner

Nein, ein Schnitt von 2,2 aber habe mit deutlich schlechteren Ergebnissen gerechnet :D Im Endeffekt zwei 1en und zwei 2en in den Prüfungen.
16-06-2011, 13:14
F3NR1R

alles was besser als 4,5 ist, hat den Streberstempel schon im Gesicht :p
16-06-2011, 14:48
hashime

Voll krass, ich wohn seit mehr als 30 Jahren in einer Stadt, in der man offenbar ständig mit Schlagstock und Messer bewaffnet durch die Gegend rennen müsste und mir ist das noch NIE aufgefallen :ups::ups::ups::p
16-06-2011, 16:12
Kusagras

Zitat:

Zitat von hashime

Voll krass, ich wohn seit mehr als 30 Jahren in einer Stadt, in der man offenbar ständig mit Schlagstock und Messer bewaffnet durch die Gegend rennen müsste und mir ist das noch NIE aufgefallen :ups::ups::ups::p

Wenn die potentiellen "Kandidaten" dich sehen, packen sie alles schnell weg;)
16-06-2011, 16:15
Graubereich

Zitat:

Zitat von hashime

Voll krass, ich wohn seit mehr als 30 Jahren in einer Stadt, in der man offenbar ständig mit Schlagstock und Messer bewaffnet durch die Gegend rennen müsste und mir ist das noch NIE aufgefallen :ups::ups::ups::p

Wirklich nicht? :ups:

Ich gehe Abends seit vielen Jahren nie ohne .357 Magnum vor die Haustüre.

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