Verzögerte Wirkung kenn ich vom Herz. Ich würde an deiner Stelle nach wie vor nicht "Pumpen", eher mäßig belasten, Taiji-ähnlich. Nicht die Grenzen austesten. Wenn es Kraft sein soll, dann z.B. mit Band. Und abchecken lassen, sobald Arzt-Besuch wieder möglich ist.