Klimmzüge trainieren ohne professionelle Geräte!?

Natürlich geht es :D

Grüsse
Sonora

Zitat:

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Zitat von Sonora

Ich dachte der Trizeps wird beim Ristgriff (der bei dem die Handrücken zum Gesicht zeigen und die Daumen aussen sind) ebenfalls trainiert.
Also der Kammgriff trainiert vor allem den Bizeps und der Ristgriff vor alem den Trizeps. (Kammgriff ist der bei dem die Handfläche zum Gesicht zeigt)
Liege ich da falsch? :confused:

Grüsse
Sonora

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Ja,liegst falsch. Trizeps wird nicht trainiert, weil Armstrecker.
Genauso wenig trainieren Liegestütz gleiche Muskeln wie Klimmzüge, komplett gegensätzliche Bewegung

he cool Rick, mal echt was produktives und richtiges !

*LOB*