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Hab bis 5h KK Training angegeben.
Montag 90 Min Judo
Mittwoch 90 Min Judo
Freitag 115 Min Judo
Will eventuell in Zukunft noch eine 2. KK dazu nehmen.
Dazu kommen noch ca 2x in der Woche 45Min Krafttraining.
Im Sommer fahr ich am Wochenende um meine Kondition zu verbessern noch Mountainbike so 2-7h. Im Winter bleibt diese Tätigkeit leider aus.
gruß Andi
moin! *lol*
nunja bei mir sinds zurzeit 10 stunden reines KK Training in der Woche
2 stunden am montag, dienstag, mittwoch, donnerstag + 2 stunden privat training am samstag
dazu noch jeden 2ten tag 1 1/2 stunden krafttraining und sonntags ne gemütliche runde joggen ( im winter) oder radfahren ( im sommer ).
in diesem sinne
mfg:D
:ups: wo nehmt ihr nur die Zeit her? Ich trainiere Montags 1,5 Stunden und Donnerstags 2,5 Stunden, manchmal noch Dienstags ne Stunde, mehr geht einfach nicht, es gibt ja auch noch Job, Familie..... :D
Ich mach jeden Morgen und abend jeweils ca. 1 Stunde Qi Gong, Lockerungsymnastik und Taichi (mit eingeschlossen: Pausen :D Ja, ich bin alt ;)).
Statt des Abendtrainings sollte ich auch 2x die Woche isn Dojo gehen, aber dank zu wenig Essen, sowei Stress im Privaten fehlt mir dafür viel zu oft die Energie. :(
Ich bin aber auch Student und gehe nie in die Uni. Assi-Kampfsportler halt :D
Jeweils Montag und Donnerstag 2 - 2 1/2 Stunden normales Training. Und dann je nach Lust und Laune 1 - 2 mal die Woche am Abend ne Stunde Schattenboxen/Dehnung oder Wiederholung meines altes Gürtelprogramm, um es nicht vollends in Vergessenheit geraten zu lassen.
Zu mehr fehlt leider aufgrund von Job und diverser anderer Verpflichtungen die Zeit....
Gruß Matthias
früher hab´ ich 6-10 Stunden die Woche trainiert.
Seit 4 Jahren trainiere ich jeden Tag 3 Stunden
Also mittags 1 Stunde - und am Abend täglich 2 Stunden, manchmal länger oder oft zusätzlich noch traditionelles TAekwondo
Manchmal muß ich was ausfallen lassen -sonst wird mein ABI nie was:cool:- , aber im Schnitt komm´ ich auf 15 Stunden reines TAekwondo-Training die Woche.:ups:
*staun* woher nehmt ihr die Zeit und - viel wichtiger - wann habt ihr Zeit zum feten?:D
Im Moment trainiere ich bis zu 4 Stunden Judo in der Woche. Jiu Jitsu und Iaido trainiere ich ca. 2 1/2 Stunden.
im idealfall trainiere ich
3,5 h jiu jitsu
1 h kobudo
4 h ju jutsu
2 h inyo ryu karate
2 h shotokan karate
7 h goju ryu karate
und judo
3 mal die Woche Kickboxen jeweils 1 h - 1.5 std
Würde gern mehr trainieren , aber mir fehlt die Zeit . Wohne nämlich aufm DOOOOOORF und muss halt jedesmal fahren. Aber ich trainiere sonst noch Ausdauer und Kraft. Also insegasmt komme ich dann vielleicht auf jeden Tag 1-3 Stunden Training. Aber das zählt hier ja net. .....warum eignetlich nicht? Würd sich bei mir besser anhörn :rolleyes: hehe
Sodale... Nun habe ich meine Notizen endlich mal in ein Tabellenkalkulationsprogramm eingegeben. Leider war ich nicht immer so gründlich, so dass auch beim Sandsacktraining öfters mal die Minutenangabe fehlt und daher die auch nicht in der Statistik auftaucht. Seit dem 10.1. führe ich diese Notizen. Zwischendurch gab's leider Verletzungen und Ausfälle aus anderen Gründen. Ihr kennt das ja. Dennoch komme ich auf über 8 Stunden Martial Arts Training (Tendenz wieder steigend :)) in der Woche im Durchschnitt.
Mal schaun, was das nächste halbe Jahr bringt.
oj.. dann hab ich mich vertan... ich hab nicht nur das vereinstraining gezählt
ps: jez kann ich mal weitere 5 wochen nix machen wegen der blinddarm OP
aba sonst...
min. 2 x bjj/freefight (1,5 std) und 2 std boxen (nicht imma)
2-3 mal krafttreining (ca. 1 - 1,5 std ->mach ja powerlifting und wettkämpfe darin)
dann ca. 3 mal die woche laufen (je 0,5 std)
home training (sandsack, schlagpolster, schattenboxen, springseil, abhärtung --> meistens 1 std am tag --> nicht immer)
seit kurzem mit meinem bruder grappling und muay thai sparring.(ca. 0,5 am tag).. --> is gut, wenn man jemand in der fam. hat, den das auch interessiert...
bei gelegenheit sparring treffs im garten --> vorzugsweise im schnee :) (meist ca. 2 std. --> imma am wochenende)
komm ich auch 15 - 20 ... wegen den ausfällen hab ich für einen durchschnitt von 10 std gevotet, da es auch imma drauf ankommt
Bis jetzt
1mal 60 min TKD und einmal 90min
die 60 min sollen bald auf 90 min ausgweihtet werden
nächtest jahr kommt dann noch eine 2te kk dazu
und meist auch 3 stunden krafttrainig in der woche. bald kommt bestimmt auch wieder laufen dazu.
uiuiui seid ihr aber alle fleißig:D
naja im moment trainiere ich nur so um die 3 std pro woche tkd und täglich ganze 20 min(wow , toll:p ) kg... najo aber ich war auch n halbes jahr krank und muss die kondition erst mal wieder aufbauen *rauszureden versuch....
in naher zukunft hoffe ich wieder auf gesunde 6 std wöchentlich tkd training zu kommen .....
mfg aya
Ich trainiere nun, nach langer Pause wegen Krankheit, wieder bis zu 10 Std. die Woche. Mal mehr mal weniger :D Kommt immer drauf an, wie mir grade ist und was ich alles zu tun hab.
Mo-Do pro Tag ca. 2 Std. und am Wochenende auch noch mal 2 Std. wenn ich es schaffe :)