Da ich nur 2 mal in der Woche "offizielles" Training habe würde da vermutlich wenig zusammenkommen.
Ergänzt wird das ganze durch allgemeines Sportprogramm und Zeitweise Gewaltmärsche.
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Da ich nur 2 mal in der Woche "offizielles" Training habe würde da vermutlich wenig zusammenkommen.
Ergänzt wird das ganze durch allgemeines Sportprogramm und Zeitweise Gewaltmärsche.
mit viel gewalt und wenig marsch hoffe ich :DZitat:
Zitat von Da Mo
Ich wate gewissermaßen über Leichen :DZitat:
Zitat von noppel
Nur KK oder auch sonstiger Sport?
2-3 mal in der Woche offzielles Training á 1,5 h ansonsten noch mit Freunden trainieren :-)
mo 1,5 h bjj
di 2 h MT
mi 1 h mma 1 h schwimmen (nur im becken dümpeln und ein paar bahnen schwimmen dient mehr dem kühlen des mattenbrandes)
do 2 h MT
Fr 1,5 bjj
Samstag oder sonntag besuche bei seminaren
Wettkämpfe oder mein fieses intervall und krafttraining
8-10 h echtes training pro woche ist kein schlechter schnitt:)
manchmal muss ich dann aber auch ne pause einlegen und drei tage nur essen und schlafen:)
also ich habe jeden Tag locker 3 Stunden traiining was ich mache manchmal ein bissel mehr oder ein bissel weniger kommt drauf an
Freitags und Sonntags ruhe ich mich aus !!!
hmm also gute 15 stunden die Woche !! Früher kam ich auf über 20 nur leider habe ich nicht mehr die zeit und weil sich das übertraiing eingeschliffen hat habe ich es sein gelassen !!!
Ruhe bringt erfolg sach ich mir :D
schöne grüße an alle fleißigen unter uns :cool:
Im Moment 3-4x pro Woche im Gym je 2 h und ansonsten 1 h täglich zuhause :cool:
Krafttraining wär allerdings wieder mal angesagt :ups: meine Muckis könnten grösser sein :cry:
ja, aber dann passt du nicht mehr durch die tür und der fahrstuhl ist nicht mehr für dich zugelassenZitat:
Zitat von Neopratze
Dafür gibt es sowasZitat:
Zitat von noppel
http://www.goldhofer.de/fotos/News/2...04_04_03-k.jpg
Mhm also mal die grauen Zellen anstrengen.
2 Stunden Montag 18-20uhr TKD
2 Stunden Dienstags 20-22uhr MT + 1,5 Stunden Krafttraining
2 Stunden Mittwoch Privattraining mitm festem Partner
2 Stunden Krafttraining Donnerstags von 15-17uhr
2 Stunden Freitag 18-20uhr TKD
1 Stunde Training Privatraining mitm festem Partner zurzeit (jaja die Prüfung rückt näher)
2 Stunden MT Training 20-22uhr
:ups:
das sich das auf sone Zahl summiert hätte ich nicht erwartet Oo
...man, man, man... so viele Hochleistungssportler hier, eure Zeit hätte ich gern
6 stunden (Thaiboxen+Grappling) 2-4 stunden (Krafttraining)
ca. 10 stunden
25 stunden ist was für die profis natürlich
beneide lieber deren phantasie... :rolleyes:Zitat:
Zitat von Tino78
naja... so in etwa war´s auch gemeint ;) Ich bin froh, wenn ich neben meiner Arbeit und der Familie auf max. 8-10 Stunden komme. Dann habe ich aber schon mächtig Stress mit meiner Dame :rolleyes:Zitat:
Zitat von noppel
Machst du etwa kein LL mit deiner Holden? :ups:Zitat:
Zitat von Tino78
mal ohne scheiß, wer 20 stunden pro woche angibt, rechnet doch busfahren als 'straßenkampf' ab...
naja hauptsache den längsten im netz
Nach 5 Jahren Ehe legt man dann doch etwas mehr Wert auf´n gutes "Stand up-Boxen":rolleyes:Zitat:
Zitat von Neopratze
Stimmt, ich lass mich von meiner Herzdame auch regelmäßig im KB vermoppen :pZitat:
Zitat von Tino78
zur zeit runtergeschraubt.
Bei mir auch runtergeschraubt im Moment.
Momentan nur 2x/Woche Boxen (normalerweise/vorher 6x Training).
2x/Woche Laufen und häufiges Schattenboxen sowie ca. 1x/Woche Seilspringen kommen noch dazu.
Also im Moment maximal 6 Stunden, die Zeit davor ca. 10-12 Stunden/Woche (Hometraining mit eingerechnet).
Das reicht auch vollkommen aus. Mehr ist nicht immer besser und du hast schon einen ziemlich ausgeprägten Plan. Bestimmt machst du auch noch so Sachen wie Joggen oder Pumpen, die du mit einrechnen könntest.Zitat:
Zitat von Kouhei
Ehrlich gesagt nicht viel! 2 x die Woche Boxen und 1x die Woche Krafttraining!
Reicht aber vollkommen aus und ich komme auf 6 h Training in der Woche.
also bei mir siehts so aus:
MO: 2 bis 2,5 stunden MT dann anschliessend kurzes krafttraining
DI: 45min laufen bzw. joggen
MI: 2 bis 2,5 stunden MT dann anschliessend kurzes krafttraining
DO: 45 min laufen bzw. joggen
FR: 2 bis 2,5 stunden MT dann anschliessend kurzes krafttraining
SA: 2 bis 2,5 stunden MT
SO: ruhetag oder ein bisschen fussball spielen...
ca. 10 - 12 stunden pro woche
Onkel Addi's neuer stundenplan sieht MT von Mo bis Fr vor. Sa muss er meist allein mit dem sack spielen. Nur manchmal hat er glueck und spielt ein anderer auch mit dem sack mit.
Also etwa 1001 stunde pro woche.
Insgesamt 15 Stunden in der Woche!! :D
aber im moment leider kaum.. Was so ein Kapselriss ausmachen kann -.-
Sche**dreck da :mad:
wtf! über 25 stunden nur durch kk/ks training?! XD
10
habe 10 angegeben davon mo,di,mi,do jewils 2 std =8std und 2 mal die woche 1std sparring gegen leute aus anderen stilen (was einem sehr viel bringt finde ich)
ps:wer bietet den kk-einheiten unter eine std an?
bis 7 Stunden. Aber variiert schon sehr. Ich sag mal Minimum 5 Stunden Maximum ca. 14 Stunden.
Durschnittlich aber 6-7 Stunden.
Wobei nur 5 Stunden intensiv sind. Die restliche Zeit ist eher locker...:rolleyes:
Hab "bis 9 Stunden" eingegeben, hab aber damit den Schnitt aus Versehen verfälscht, weil ich zu spät gelesen hab, dass damit reines KK/KS-Training gemeint war. Bei mir ist jetzt das restliche Training mit drin... Sorry :ups:
6h Muay Thai/Boran + Sparring
+ 10h Fitness (Jeden Tag eine Stunde laufen + das reguläre Training)
Montag: 1,5h Muay Thai, 2h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.
Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1h locker und Stiloffen)!
wow, das klingt nach leistungssport!Zitat:
Zitat von geetar
koennt ich glaub ich gar nicht so lange halten son pensum!
respekt!
bin bei ca. 15 stunden in der woche.
ich trainiere 4 mal die woche, das heist: Mon:2h Mitt:1,5h Don: 2h Freit:2h
+das training zu hause sind das ca. 8 h die woche^^so ungefähr ;-)
also ich mach immer dienstags und freitags jeweils 2 1/2 studen training dazu noch jede 2. woche mittwochs 1 1/2 stunden. dann trainiere ich noch 2 mal im monat unsere kleinen :) und beibringen geht natürlich am besten durch selber vormachen xD
also das nehm ich dir nicht ganz ab irgendwie... außer vielleicfht du leitest eine sportschule und gibst das training und machst dabei locker mit und zählst das als training? also alleine am freitag 3 stunden mma 2,5 stunden boxen und 2 stunden judo. bei uns geht das wettkämpfertraining insgesamt gerade einmal eine stunde, manchmal 1,5 und danach ist man echt im a****! und am sonntag stellst du dich hin und machst geschlagene 2 stunden schattenboxen:ups:. wie langweilig ist das denn:oZitat:
Zitat von geetar
*totlach* :rofl::rofl::rofl:Zitat:
Zitat von geetar
Montag: 1 1/4 std bjj
Dienstag: Pause
Mittwoch: 1 1/4 std bjj
Donnerstag: 1 1/2 std karate
freitag: 1 1/4 std mma
1 1/2 std karate
macht unterm strich
6 3/4 Stunden, reicht mir :D
ich trainiere bald wieder zwei bis dreimal die woche 1,5h muay thai und ein bis zweimal joggen gehen. will das auf vier mal die woche mua thai und einmal joggen legen. muay thai an sich sit ja shon anstrengend, dass einmal die woche joggen reicht. denn weniger ist mehr und der körper kann die joggergebnisse nur nutzen wenn er sich auch erholen kann.
ergänzend wollte ich mir statt hanteln eine kettlebell kaufen sobald ich iwo ein seminar sehe. Körpereigene fitnessübungen mach ich dann ja im training bzw. nach dem joggen:cool: