4,5 Stunden Kraftsport
4 Stunden Wing Tsun
1.5 laufen
40 Stunden arbeiten (Nachtschicht)
Druckbare Version
4,5 Stunden Kraftsport
4 Stunden Wing Tsun
1.5 laufen
40 Stunden arbeiten (Nachtschicht)
Alle zwei Tage 1 1/2 - 2 Stunden Kendo, bald vielleicht auch Eskrima, am WE auch mal länger.
Ups. Ich dachte natürlich auch an das Gesamttraining Also KK- Trining ist "nur" 6,5h/ Woche. Die -15h ergeben sich aus dem Krafttraining.
6 Stunden in der Woche, davon leider nur eineinhalb Stunden in der Halle
Is traurig, dass ich wegen der Schule nur so selten zum Training kann aber dafür perfektioniere ich das gelernte daheim :sport098:
Mo:2 h Kung fu
Di:2 h Kung fu
Mi:1 1/2 h Muay Thai
Do:1 h Kung fu
Fr: 2 h Kung fu
Sa: Kraft training
So:Pause
Durchschnittlich 6 Stunden
bei mir sind es bis zu 6 stunden ...
tolle umfragen ;))
6 Stunden normalerweise, dazu kommt halt noch was "jeder" macht also mal ins fitnessstudio oder ne runde laufen, bekannte verhauen etc. :p
4-5h tägliches TKD im Dojang Mo-Freitag
1h Sit ups und andere Techniken die man zu Hause machen kann
1h Laufen je nach Wetterlage
Immer 1 Stunde länger als Ihr !
Gruss
im moment unterrichte ich nur einmnal die woche 2 std. und alle 14 tage in form von "privatunterricht" ein paar stunden.
wenn die langwierige ellenbogenentzündung, die mich seit ewigkeiten quält, endlich ausgeheilt ist, sieht der übliche wochenplan wie folgt aus: 3-4 x 90min., falls nichts mit der arbeit dazwischenkommt.
als noch zeit bis zum abwinken war (bis vor ein paar jahren): 4 x 90 min. + im schnitt weitere 2std. die woche wg. lehrgängen + unregelmäßige private sessions auf der wiese.
10 Stunden kk Training
10 laufen Fahrrad etc
ich hab 3x Training die Woche, Montag:2h+, Donnerstag 2h+ und Sonntag sind das mindestens 4. oefter gerne auch mal mehr, gleiches gilt fuer die Wochentage, da mein Lehrer genauso verrueckt ist wie ich; und wenn Training ist, dann ist eben Training, da gibt's dann auch keine Zeitbeschraenkung...
KK im Training etwa 3 h. Sonst halt privat
In einem chinesischem Sportinternat zum Beispiel :p So wie ichZitat:
Zitat von Basti
Das Training hier kommt insgesammt auf 36h Training pro Woche - was jedoch nicht automatisch auf die Intensität schliessen lässt. Alle Schüler in unserer Schule haben das gleiche Stundenpensum, wohingegen aber die traditionellen Klassen zum Beispiel viel härter trainiern als meine, die unter anderem aus vielen kurzzeit-Studenten bestäht. Besonders in meiner Klasse besteht ein riesen Unterschied, da gewisse Schüler auch schon recht alt und unsportlich sind, während andere z.B. noch 3h täglich zusätzlich rennen.
Von Mo.-Fr. jeweils 1,5h Karate + Lehrgänge am Wochenende + Heimtraining.
Privat: bis zu 3 Stunden die Woche
Dienstlich: ca. 2 Stunden die Woche
Privat ca.1-2 stunden
Unterricht ca.1-2 stunden
Ich trainiere jeden tag außer wenn ich krank bin natürlich.
Leichenschändung! :ups:
Bei mir sind's pro Woche:
a) vereinsmäßig
- 2 1/2 Std. Jun Fan Kung Fu
- 2 Std. Inosanto Kali
- 3 Std. Krav Maga
(- 1 Std. Fit for fight (Ganzkörpertraining mit Kick- und Boxelementen drin - zählt das? :D) )
(- ab Sommer hoffentlich wieder 1-2 Std. Tai Chi Chuan (Yang-Stil) - vorausgesetzt, es klappt mit dem Privattraining ^_^)
b) zu Hause
- ca. 3-5 mal 30-60 Min. Wiederholung und Festigung der 'Basics' in den gelernten Trainingsstunden :)
Also +/-10 Std./Woche - aber von nichts kommt nichts...vor allem, wenn man ein bisschen ins Richtung Instruktor linst ^^
im Verein:
3 Stunden Karate
90 minuten judo
135 minuten kickbox fitness
90 minuten kickboxen
210 minuten Jiujitsu
90 Minuten MMA
Insgesamt 12 stunden 15 Minuten
Dauern
Training gibt ws täglich ca. 1h.
Entweder im Dojo, im Keller daheim oder mit dem Sohn.
Meist 1 bis 2x die Woche kommt ein Kollege aus dem Dojo zu mir und wir üben.
(Technik, Sparring usw...)