Hallo,
Tritte nach Gedan solltest Du am besten mit den Beinen abwehren, als Deine Arme/Hände zu bemühen.:)
Was für ein Sprung meinst Du?
Sprichst Du von dem Sportkarate gehopse?:o
Hört sich für mich nicht so an als wenn Du schon viel VK gemacht hast.
Gruß