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Ich bin als erstes auf die Idee gekommen, meine alte Federwaage zu "eichen". Wenn ich eine 24er KB dranhänge, zeigt sie 22 kg an. Ich muss noch kurz überlegen, ob ich den "Eichungsprozess" so fortsetze und mit der gleichen Waage weitermache (also schaue, ob die Abweichung immer ca. 2 kg zu wenig beträgt) oder ob ich mir eine Kofferwaage hole ;) Evtl. auch zuerst das eine und dann das andere.
Kofferwaage braucht man eh. Wie soll man denn sonst den exakten Zug eines Hängeriemens beim Ledern seiner Messer ermitteln. :DZitat:
Zitat von period
Eine kreative Anwendung ;) Aber ich könnte das in den nächsten zwei Wochen nur heute unterbringen, müsste anderthalb Stunden mit den Öffentlichen quer durch die Stadt fahren und das vielleicht wichtigste Argument: Ich hab grad weder die Zeit noch die Lust dazu ;)Zitat:
Zitat von Katamaus
:biglaugh:Zitat:
Zitat von period
Alternativ: https://www.ebay.de/itm/326623383906
o.ä.
trainiert jemand auch mit diesen langen gummibändern ? die dürften ein stärkeren widerstand haben.....
wie Suples H.I.R.T.S oder stroops SonoftheBeast
https://www.youtube.com/watch?v=3uDMvYyEPNA
https://www.youtube.com/watch?v=0sPQOL7_hgc
Nö, bisher nicht, ist auch nicht so meins - zu schwer, zu voluminös, und die Geschichte mit der Überdehnung ist in den seltensten Fällen wirklich ein Faktor... nur dann, wenn man das Band sehr leicht wählt und damit auf nem Fussballfeld trainiert, ohne im Geringsten auf die Distanz zum Anker zu achten. Das HIRTS Konzept ist gut, vor allem der HIRTS climber, aber sehr einfach zu kopieren - ein 5 m Band doppelt oder dreifach zusammengelegt (beim Dopa dann immer noch ca. 3 m Dehnungsweg), ein Seil oder ein Kampfsport-Gürtel, ein Meter Gurtband für die beiden Anker, feddisch.Zitat:
Zitat von marq
Was den höheren Widerstand angeht, Stroops gibt für den SonOfBeast 68 kg an, wahrscheinlich aber für beide zusammen und nicht pro Band (da ist Harpunengummi drin, die gibts üblicherweise nur bis 20 mm Durchmesser, und damit kommt man bei 200% Dehnung nicht auf 68 kg, sondern allerhöchstens auf 34). Damit wäre das stärkste davon grad mal so stark wie mein georgisches Gummiband für 15 € oder ein Dopa heavyweight für Hausnummer 100 ;) Und davon, dass die Stroops-Alternative in der stärksten Version 242 € kostet, sollten wir gar nicht erst reden.
Etwas längere Schnur (ca. 0.5 m) durchziehen hätte es auch getan - dann die Schlaufe um die Sprosse, Band durch Schlaufe ziehen, fertig. Einfacher und m.E. sicherer.Zitat:
Zitat von angHell
Da schau an, die kostet nicht mal ein Drittel von der Söhnle hier im Laden... und sieht fast gleich aus. Danke für den Link.Zitat:
Zitat von angHell
Eine Soehnle habe ich erst kürzlich im großen Fluss für 16,99 erstanden. Und von Beurer gibt es da noch eine für 13,87; sogar mit integriertem Maßband (1m).Zitat:
Zitat von period
:halbyeahaZitat:
Zitat von period
Jo, ich wollte halt möglichst wenig Belastung auf das Band und die integrierte Naht haben, ich denke das habe ich so erreicht. Denke ebenfalls dass es sicher ist, aber wir werden sehen. ^^
Die Belastung auf das Band kommt doch durch seinen Auszug (Dehnung) . Die zusätzliche Schlaufe verändert doch nur den Weg den du bekommst für deine Übung . Inwiefern glaubst du daß sich die Belastung auf das Widerstandsband verringert , wenn wir von der gleichen Endlast für die Übung selbst ausgehen ?Zitat:
Zitat von angHell
Weißt Du denn wie die Schlaufen der Flexvit Bänder aussehen?
Sind nur 0,5 cm Durchmesser, zwar gut venäht, aber zur Befestigung schneidet ein dünnes Band natürlich stark ein (ok, als Schlaufe haben wir die gleiche Kordel genommen). Bei 1 cm, was wir reinwürgen mussten, habe ich da ein besseres Gefühl, auch wenn ich es um die Sprosse knoten würde, würde es vermutlich mehr reiben usw. Ich denke es ist eine gute Lösung.
Man könnte argumentieren, dass die Belastung auf die Naht geringer ist, wenn man diese möglichst parallel zur Sprosse fixiert - wenn man eine Schnur durchzieht und diese wie von mir beschrieben per Schlaufe an der Sprossenwand befestigt, wird sich die eingenähte Schlaufe bei Benutzung stärker zusammenziehen und die Naht ggf. etwas stärker dehnen. Ob der Unterschied bei einer flexiblen Naht so gross ist, sei dahingestellt.Zitat:
Zitat von Cam67
falls du damit die Bänder in Form einer "Rundschlinge" meinst , ich übe ausschliesslich mit deser Art Bänder . Um deine Frage zu beantworten ^^Zitat:
Zitat von angHell
Und ja , der Knoten (Ankerstich ) ist der Schwachpunkt , gerade bei den fetten Bändern die für Kniebeuge und Bankdrücken gedacht sind , achte ich ebenfalls sehr genau darauf , daß ich sie nicht um ein zu dünnes Gegenstück lege .. z.b. einem sehr dünnen aber stabilen Strick den man als Verlängerung benutzt. Dann ist das Problem aber die ungenügende Dicke dieses Gegenstückes und nicht , in deinem Fall , die Dünnheit deines benutzten Bandes . Die Belastung selber auf das Band , kommt wie gesagt durch den Auszug und damit auch die Belastung auf die Naht . Und wenn die Naht nicht gerade direkt am Knoten ist , und dort eingeschnitten wird , ist es für die Naht selber , völlig egal wie dünn dein benutztes Seil zur Verlängerung ist . Das gilt jetzt nur für die Naht . Die aussage zur Belastung der Naht fand ich halt merkwürdig.
Aber da würde es schon völlig genügen eine dicke Socke um den Teil des Verlängerungsseils zu wickeln , wo du dann dein Band mit dem Ankerstich verbindest. Oder eine kleine Plastikrolle mit entsprechenden Durchmesser zu besorgen . Baumarkt , Stück Rohr abschneiden >>> seil durch ziehen .usw. So gross ist die Last der dünnen Bänder auch nicht .
Aber nur wenn man die Naht des Bandes dummerweise genau am Ankerstich hat . Siehe mein anderen Post .Zitat:
Zitat von period
Ist das benutzte Verlängerungsseil zu Dünn , dann strapazierte es das Band an jeder x beliebigen Stelle die gerade am Knoten ist . Ein Seil schneidet sich richtig rein , während ein kleines stabiles Gegenstück , wie eine Sprosse oder eine stabile Plastikrolle , ein Metallring mit dickeren Querschnitt , den Druck auch am Knoten ein wenig verteilt.
Also was die Belastung am Knotenpunkt bei dünnem Seil angeht , da sind wir uns glaube einig. Die Begründung mit der Naht ansich , fand ich nicht stimmig.
Zitat:
Zitat von Cam67
Ich habe den Eindruck, wir reden einmal mehr etwas aneinander vorbei. Die Flexvit Sparring Bänder sind gewissermassen flache Bungees nach Art der Gummizüge in einer Sporthose o.ä., also mit Textil umwebte Gummifäden in Form eines Gurtes und somit konstruktiv nur begrenzt mit herkömmlichen Bändern vergleichbar, die in der Regel zu Rundschlingen vulkanisiert sind (während man flache Bungees nur vernähen kann). Die Flexvit Sparringbänder sind nicht zu einer Rundschlinge vernäht wie andere Produkte der gleichen Firma und verschiedene Konkurrenzprodukte, sondern "offen". Nur die beiden Enden sind umgeschlagen und mit dem Band vernäht, was die erwähnte kleine Schlaufe mit ca. 0.5 cm Durchmesser bildet. Durch diese Schlaufe kann man eine Schnur ziehen, was ich bei meinen zwecks Handgelenksschlaufe gemacht habe. Eigentlich sind die Bänder auf eine mittige Befestigung (Anker) via Bandschlinge ausgelegt, angHell möchte sie aber in voller Länge nutzen. Daher hat er sich zwei davon besorgt, die er mit je einem Ende an seiner Sprossenwand befestigt. Er experimentiert nun mit verschiedenen Befestigungsvarianten der Bänder an der Sprossenwand, um möglichst wenig aktive Bandlänge zu verlieren. Die, für die er sich aktuell entschieden hat ist, eine Schnur durch die erwähnte Schlaufe zu ziehen und selbige mit Kabelbindern an der Sprossenwand zu befestigen. Dadurch wird die Naht dieser Schlaufe fast zwangsläufig zu der Stelle, die am ehesten mechanisch versagen wird, umso mehr, weil die Naht m.E. nicht dafür gemacht ist (einfach statt mehrfach vernäht, wenn auch mit einem flexiblen Stich). Wie gut bzw. lange das in der Praxis funktioniert, wird man sehen.Zitat:
Zitat von Cam67
Ich bin von der Art wie Flexvit Revolve oder Flexvit Resist ausgegangen . Deshalb wunderte mich seine Aussage .Zitat:
Zitat von period
Danke für deine Erklärung .
Ang hell . Sorry , habs kapiert .
Der "Türanker" funktioniert jedenfalls hervorragend (auf der anderen Seite befindet sich eine Kurzhantel mit Ankerstich an der Bandschlinge befestigt). Das Koka reicht für meine Schulterübungen vollkommen aus (Außenrotation Y, T, W, L).
Anhang 48601
Danke period fürs erklären! Besser hätte ich es nicht sagen können, hätte aber auch nicht die Nerven dafür gehabt. :)
[QUOTE=Katamaus;3935434]Der "Türanker" funktioniert jedenfalls hervorragend (auf der anderen Seite befindet sich eine Kurzhantel mit Ankerstich an der Bandschlinge befestigt). Das Koka reicht für meine Schulterübungen vollkommen aus (Außenrotation Y, T, W, L).
ohhh eine bandschlinge :D
Jepp. Morgen wird sie an der Feuerwehrleiter getestet. Danke für den Tipp nochmals! :DZitat:
Zitat von marq
Ok, Woche 1 im georgischen Bandtest ist gut gelaufen. Am Wochenende hab ich ihm aber doch permanente Knoten an den Enden und semi-permanent vormontierte Schlaufen verpasst... die ständige Zupackerei mit aller Kraft wurde mir dann irgendwann etwas zu viel des Guten ;) Auch nachdem meine Hände so deutlich schneller am Limit sind als die anderen Muskelgruppen, vor allem beim Pummeln fand ich das ziemlich ätzend. Mit Knoten am Ende kann ich immer noch nur das Band fassen, wenn ich will, merke dann, wenn ich zu rutschen anfange und werde vom Knoten aufgefangen. Ein volles Workout mit dem neuen Setup steht morgen an.
Ich hab übrigens heute noch mein altes Nakover-Band aus dem Keller gekramt, das ist nochmal rutschfester als das georgische.
Mein Ringschüler hat nach seinem Besuch in Tiblisi übrigens gemeint, er hätte dort im Gym keine Gummiseile gesehen, sondern nur flache Gummibänder (die verkaufen die da auch als Meterware, siehe Foto vor ca. 20 Posts).
was uns das foto jetzt sagen? bestelllink gefunden?
Es dient der Veranschaulichung für die, die nicht zurückscrollen wollen ;) Ebenso wie die folgende Detailaufnahme (unveröffentlichtes Fotomaterial aus dem Ostblock...! Senstationell! Nur hier!)Zitat:
Zitat von marq
Anhang 48602
Bänder in der Form gibts übrigens tatsächlich auch auf Aliexpress (ob gleiches Material oder nicht, kann ich derzeit noch nicht sagen). Ich hab eines davon da und finde es so lala - eigenartiges Auszugverhalten, sehr wenig snap. Ich habe tatsächlich einen Onlineshop in Georgien gefunden, der sowas als Meterware verkauft ABER nicht nach Europa liefert. Ich bin grad am Schauen, ob ich einen freight forwarder dort finde, der mir sowas zu einem vertretbaren Preis weiterleiten würde, oder ob ich meine privaten connections über drei Ecken spielen lassen muss. Im ersteren Fall gebe ich euch gerne die Links, im zweiten nur Bericht ;)
top. bei den preisen wäre ich dabei.
Naja, mit doppeltem Versand und Zoll musst da schon etliche Meter bestellen, damit der Stückpreis klar unter Eisenknie und Co fällt. Und rein preislich gesehen wird man nie unter Aliexpress kommen. Es ist halt immer die Frage, was genau man haben möchte und wie viel man bereit ist, für die Differenz zu zahlen. Deswegen schreibe ich hier ja auch Länge mal Breite gummifetischistische Allüren :DZitat:
Zitat von marq
Vielleicht wird auch mal Zeit für eine kleine Bestenliste ;)
Haltbarkeit: Bungee-Seile
Preis-Leistung: Bungee-Seile, gefolgt von Aliexpress-Rundschnüren
Packmass: Flexvit Sparring Bands
Flexibilität: Dopamineo
Griffigkeit: Nakover bei Rundschnüren, Dan Rho bei Schläuchen, Flexvit bei Bungees
Hautfreundlichkeit: Puh, schwer. Wirklich top ist da fast nichts. Bei den Rundschnüren liegen die georgischen Bänder aktuell vorn, ansonsten müsste ich vermutlich Theraband flach o.ä- sagen (aber das ist halt nach ein paar hundert harten Zügen durch).
Aliexpress-Rundschnüren welche haste bestellt und in gebrauch?Zitat:
Zitat von period
14 mm Silikon-Verschnitt. Kurz getestet und ad acta gelegt als nicht bemerkenswert. Rutschig wie Dopamineo, aber weniger flexibel, viel schlechter zu knoten, fast 50% weniger Widerstand bei gleicher Dicke. Billig, grundsätzlich brauchbar, aber in jeder Hinsicht unspektakulär. Es mag welche geben die besser sind, aber durchtesten kostet mehr als ein wirklich gutes Band.Zitat:
Zitat von marq
Die georgische Bestellung gestaltet sich schwieriger als gedacht - die Paketriesen möchten Hausnummer 140 Euro für ein 2 kg Paket mit einem Warenwert von nicht mal 40 €. Ich werde also meine Kontakte spielen lassen müssen.
Dem 2.5 m Stück vom giftgrünen Belegexemplar aus der besagten Kaukasus-Republik gehts nach wie vor hervorragend. Kein Verschleiss bislang, obwohl ich durchschnittlich 45 Minuten täglich damit spiele. Von lockerem Ausdauertraining (da hat z.B. das Wazari gewisse Schwächen, weil weniger flexibel) über Drills bis Maxkraft kriege ich alles damit hin. Sowohl die Länge als auch die Knoten am Ende waren eine gute Entscheidung, ich verzichte inzwischen für normale Anwendungen auch wieder darauf, die Schlaufen dranzumachen, weil unnötig mit so viel Grip. Die kommen nur noch dran, wenn ich das Band unter den Füssen fixieren muss. Meine Oberkörper ist immer noch striemenfrei, aber meinen Trainingspartner hat das Band am Wochenende gebissen - evtl. weil der Widerstand für ihn etwas zu hoch war.
Ich habe jetzt noch ovvn so nem Guummibandtrainer (ähnlich Schlingentrainer nur halt mit diversen Gummibändern) so Klett-Schlaufen dran gemacht die kann ich so eng machen dass sie nicht über den unterarm rutschen und habe die Hände frei - ist viel geiler. Besser zum schlagen auf Pratzen, aber habe auch schon freiere Übungne und Drills an den Bändern gemacht, ist ziemlich geil alles! Das ist echt nochmal nen Gamechanger! Kann auch Paksao u.ä. ins Pratzentraining einbauen. Jetzt suche ich noch ein zweites Paar. Habt ihr noch gute Ideeen wonach ich suchen sollte? Die haben auch einfach nen Karabiner dran, was ganz praktisch ist.
Vom Prinzip sowas, aber der Preis könnte echt geringer sein für mich. ^^
https://www.ebay.de/itm/177036833017
Sowas vielleicht...
https://www.ebay.de/itm/325787391116
Oh nein, KKB war gerade down jetzt ist mein Beitrag weg.
Habe das über dem Beitrag jetzt gekauft. Trainingspartner hat sich einen mit Zweipunktbefestigung gewünscht (Unterarm und Oberarm) - vermutlich werden dei Fußdinger da aber nicht gut funktionieren...
https://www.ebay.de/itm/376374768465
https://www.ebay.de/itm/157144182657
_
sowas gibt es immer für 5 euro bei lidl oder aldi bei ihren fitnessartikel aktionen.
Die immer zum Jahreswechsel gestartet werden, für die guten Vorsätze.Zitat:
Zitat von marq
P.S.: ES SIND IMMER NOCH KEINE SCHOKOLADENWEIHNACHTSMÄNNER IN DEN REGALEN! !! 1! (Empörung)
Geht alles... im Prinzip sollts auch ne längere Bandschlinge tun, die man per Ankerstich am Arm (oder Bein) festzieht.Zitat:
Zitat von angHell
Sorry, habe jetzt hier nicht rumgesucht, ob das schon irgendwo steht ... aber mal angenommen, ich würde den Kauf von "flexvit sparring"-Bändern in Betracht ziehen. Was gäbe es denn für Möglichkeiten, die ich möglicherweise ebenso in Betracht ziehen könnte, da Griffe anzubringen?
Das haben wir tatsächlich schon in extenso diskutiert. Im Grunde kannst Du Schlaufen bzw. Griffe mit Schlaufen per Ankerstich an die Enden machen, technisch gesehen auch Schnüre oder schmale Gurtbänder durch die eingerollt vernähten Enden ziehen, wobei ich das ehrlich gesagt aus Haltbarkeitsgründen nur bedingt empfehlen würde, wenn der Zug rein über diese laufen soll ("Sicherheitsgurte" für die Handgelenke bei gleichzeitigem Fassen des eigentlichen Bandes sind ein anderes Thema).Zitat:
Zitat von Pflöte