Gut gemacht, mein Jung ;)Zitat:
Zitat von Schnueffler
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Gut gemacht, mein Jung ;)Zitat:
Zitat von Schnueffler
kreatin subplentierung ist ok, wenn man krafttraining betreibt, gefährlich wird es meiner erfahrung nach , wenn explosiv trainiert wird oder aber der ausgeübte sport die sehnen und bänder stark beansprucht.Zitat:
Zitat von kanken
gute besserung.
Wenig aufmunternd, aber ich befüchte ja, daß es die Nacht noch einmal unangenehmer wird.Zitat:
Zitat von Schnueffler
Der erste Schritt ist aber immerhin geschafft.
Weiterhin alles Gute und das du wenigstens zügig aus dem Krankenhaus kommst und keine Verlängerung bekommst.
Ich habe aktuell das Problem auch in minderwertig Grad im Oberarm. Habe das auch als Kind gehabt.
Es ist eigentlich ganz simpel: Schonen bis es in Ordnung ist. WIRKLICH schönen, da es sonst leicht bedeuten kann - nochmals von vorn. Damit meine ich nicht gar keine Bewegung, aber ganz vorsichtig. Kann locker einige Wochen dauern. Laufend nach klassischen Entzündungssymptome abchecken.
So, Plan sieht wie folgt aus, 4 Wochen ruhig stellen und danach noch ca. 5 Monate Reha. Ganz langsam anfangen und sehr sachte steigern.
Gute Besserung :halbyeaha
und da Du vernünftig genug zu sein scheinst, wirst Du das wohl auch hoffentlich einhalten ...Zitat:
Zitat von Schnueffler
ich wünsche Dir, dass der 'Plan' ohne Komplikationen durchgeführt werden kann und zur vollständigen Genesung führt.
Danke euch.
Wünsche dir alles Gute und dass du bald wieder trainieren kannst!
5 Monate Reha ist frustrierend. Hoffe, du hast da ein gutes Rehazentrum mit sympathischem Team.
Danke sehr.
Ja, ist hier in der Gegend sehr hoch angesehen.,
Schnüffler, wie gut hast du dich im Griff? Will sagen, wie stellst du sicher, dass du nicht dem klassischen "ach, xy wird schon nicht schaden!" anheim fällst und doch zu viel zu früh bewegst?
Hast du dafür einen Plan?
(Ich frag so frech, weil diese fatale Neigung allzu gut von mir selbst kenne)
Habe mich da sehr unter Kontrolle, da ich definitiv extremen Schiß vor einem Rückfall habe.
Darf man nach dem aktuellen Stand fragen?
Weiterhin alles Gute und ich drücke fleißig die Daumen :).
LG
Vom Tablet gesendet.
Bin seit Mittwoch letzter Woche in der Reha. Kann das Bein jetzt in der Hüfte um 30 Grad nach vorne strecken und den Unterschenkel im liegen aus eigener Kraft ca. 45 Grand anflexen. Dann wird es durch die Schiene begrenzt.
Bei der Reha sagte der Physio, dass ich schon ordentlich Kraft habe, bei den isometrischen Anspannungsübungen.
Bin aktuell ca. eine Woche vor dem eigentlichen Zeitplan, weil die Narbe so gut verheilt, die Schwellung raus ist, es keine Komplikationen gab.
Nur das Bein sieht dünn aus.
Na dann weitermachen!
Und das Bein bekommst Du schon wieder dick. ;)