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Durch Umstände erleichtert?
Das mit dem verstärktem Frieren kenne ich sowohl vom IF als auch von (BB) Diäten. Ist manchmal im Büro sogar der Grund die erste Mahlzeit des Tages zu mir zunehmen (ich habe keine festen Zeiten, speziell im Büro richte ich mich da nach dem Gefühl).
https://youtu.be/GspirekMLqg
neuste studien bestätigen ein 91 % erhöhtes risiko für herzerkrankungen......... und eine einordnung der studie ;) .
"Glaube keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast".
Es ist eine Studie, die auf einer Konferenz vorgestellt wurde und auch noch peer reviewed ist, die für Schlagzeilen gesorgt hat.
Es ist auch keine neue Studie, man hat einfach Fragebogen statistisch neu ausgewertet unter dem Aspekt, ob die Leute innerhalb 8 Stunden essen oder nicht.
Es sind vielleicht einfach Leute, die aus Zeitgründen das Frühstück weglassen und sonst wenig auf gesunde Ernährung geachtet hatten.
Die Daten stammen ja aus einer Zeit, als Intervalfasten noch nicht in Mode war.
Es gibt dazu auch Artikel in deutschsprachiger Presse, z.B.: https://www.swr.de/wissen/faktenchec...asten-100.html
Muss mal wieder ran. 2kg dürfen runter. Wehret den Anfängen!
ich arbeite an 3kg ... die nächsten Wettkämpfe kommen ...
intervallfasten ist eure diät?
Definitiv ... Seit Jahren erprobt bei mir
Du verlängerst dann aber nicht nur den Zeitraum in dem du nichts ist sondern reduzierst auch die Menge an aufgenommen Kalorien, oder?
Daher die Frage, wenn ich "Intervallfasten" mache, ändert sich nur der Zeitraum ohne Nahrungsaufnahme, nicht aber die Nahrungsmenge.