10 Minute Boxsack am Tag, bringt das etwas ?
Also ich wollte fragen ob 10 Minuten Boxsack am Tag überhaupt etwas bringt ?
Was trainiert Boxen ?
Wie wirkt es sich auf Schlagkraft und, besonders wichtig, Schnelligkeit aus ?
Wenn ihr nur eine der 3 Fragen beantwortet, ist das auch nicht schlecht !
Re: 10 Minute Boxsack am Tag, bringt das etwas ?
Zitat:
Original geschrieben von jeetkunedo
Also ich wollte fragen ob 10 Minuten Boxsack am Tag überhaupt etwas bringt ?
Richtig trainiert - Ja
Falsch trainiert - auch Ja (nämlich kaputte Gelenke)
Zitat:
Was trainiert Boxen ?
Kondition (das heißt Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit), Koordination, den Willen, den Charakter,...eigentlich alles.
Zitat:
Wie wirkt es sich auf Schlagkraft und, besonders wichtig, Schnelligkeit aus ?
Sandsacktraining? Na hervorragend, wenn man es richtig macht.
Grüsse