Tag!
Was drückt ihr so im Flachbankdrücken (mit 15 Wh.)?
Bei mir sind es 50 kg (nach Vorbereitung bis 65 kg). Beim einmaligen Bankdrücken (auch mit Vorbereitung) 80 kg.
PS: Mit Vorbereitung meine ich langsames steigern über mehrere Trainingstage.
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Tag!
Was drückt ihr so im Flachbankdrücken (mit 15 Wh.)?
Bei mir sind es 50 kg (nach Vorbereitung bis 65 kg). Beim einmaligen Bankdrücken (auch mit Vorbereitung) 80 kg.
PS: Mit Vorbereitung meine ich langsames steigern über mehrere Trainingstage.
Hmm, habe ich noch nie ausprobiert...ich drücke immer nur 2 Sätze a 6 Wiederholungen (da bin ich zur Zeit bei 105/100 kg) bzw. eine Minute mit 20 kg so viel Wiederholungen wie geht...
Grüsse
Hey du schufft die umfrage hasst du mir geklaut nämlich aus dem Jacky chan Forum aber egal. Das Gewicht sollte man auch zu schreibn.
@JkdBerlin nich schlecht alle achtung
Ich wieg fast 65 und drück schon yo 80 würd ich auch Packn da ich 70 ohne probleme 8 ma schaffe. Aber auch immer Fleißig am Pumpen ;)
Wow, Pisa lässt grüssen ;)
Grüsse
Hast recht dafür braucht man ja fasst ein übersetzungsprogramm.
mfg
als ich noch Kraftsport gemacht habe (6 jahre her) lag meine Bestleistung bei 145 kg (bei ca. 100 kg Körpergewicht) , heute schaff ich vielleicht noch 125-130 (ziemlich wenig,denn ich hatte nen Trainingskollegen,der wog 85 kg und drückte 155 kg :cry: :gewicht: :respekt: )
Zitat:
Zitat von esdo
:D
Sorry habs ja schon korrigiert das passiert jedem auserdem ist Rechtschreibung echt nicht meine Stärke hauptsache man verstehts einigermaßen ;)
Momentan drück ich 90 Kg...möchte aber Ende des Jahres auf 100 Kg kommen.
Werd ich auch schaffen ;)
Ich selber wiege etwa 92 Kg.
ich schaffe ca 70 kg 15 mal zu stemmen - habe heute aber auch zum ersten mal Bankdrücken gemacht.
Davor immer Bodyweight ohne Gewichte.
Ich wieg 95 kg.Zitat:
Zitat von Dragon Lord
Das ist nicht schlecht.Zitat:
Zitat von Lemartes
Mein Gewicht beträgt knapp 90 Kg und ich drücke max.130 Kg.
also 120kg bei z.Zt. 76kg Körpergewicht
Also, mit 90 kg schaff ich 12-15 WH bei ca. 80kg Körpergewicht. Maximales Gewicht liegt bei 110 kg mit ca. 2-3 WH.
Zitat:
Zitat von Zeroboy
Hey Zero, dann hast aber mal mächtig auf dem Putz gehauen. In irgendeinem alten Thread hast noch 150 gedrückt! :D :rolleyes:
Achso, ich mach 125Kilo im Engbankdrücken bei ca. 90Kilo(normales hab ich nicht wegen Schulterprobs ausprobiert, kommt aber wieder).
Grüsse
P.S: Ein Bekannter von mir drückt bei 66Kilo (!!!) Körpergewicht 132,5Kilo auf der Bank!!! (Dt. Meister).
...na wenn das keine Motivation ist...
Habe mir vor etwa 10 Wochen 2 Drittel des Brustmuskel gerissen und zwar im 6 Satz bei der letzten ,6,wiederholung, mit einen Gewicht von 130kg bei einen eigen Gewicht von 90 kg.
mfg
Ist sicher voll ungesund, wie das Beispiel ein Post weiter oben zeigt.
Außerdem ist ein starker Brustmuskel doch eigentlich ziemlich unnütz.
Oder nicht?
Habs mal bei 70KG Körpergewicht auf 75Kg drücken gebracht.
Jetzt drück ich 50Kg aus Spaß, aber mehr muss nicht mehr sein...
Na dann kannst du doch gleich BWE machen. ;)Zitat:
Zitat von tracc
Achso, was ich drücken würde?
Maximal vielleicht 100 kg. Aber was sagt das schon aus...
Wer mir eine Aktion beim Kampfsport nennen kann, bei der es auf Bankdrücken ankommt, bekommt von mir 100 Reputations-Punkte.
Gruß Jet
Was ist denn BWE??Zitat:
Zitat von JetLag
Vermutlich ein Abkürzung für den englischen Ausdruck, der in unserer Sprache "Körpergewichtsübungen" heisst. ;)
Heißt also, wer nich mehr als sein Körpergewicht drückt, der kann gleich Liegestütze machen...ahja
Naja ich würd eher sagen, wer nicht mehr als die Hälfte seines Körpergewichts drückt. Die andere Hälfte ist auf den Füßen.
Aber mal ehrlich! Anglizismen klingen manchmal einfach besser :rolleyes:Zitat:
Zitat von reno
@tracc
Wenn maln keinen so großen Wert auf aufgepumpte Oberarme legt, dafür aber auf natürliches, gesundes Training mit dem ganzen Körper, dann hast du Recht.
Gruß Jet
Zitat:
Zitat von JetLag
...lassen sich besser verkaufen, meinst du wohl.
Hallo,
bei 76 Kg Gewicht hab ich beim Bankdrücken etwa 95-100 Kg !
so long,
Alex
...erstmal überlegen....
Ich hab das letzte mal ne Banke gedrückt, als ich 14war...da hatte ich 57kg, hab 75kg 15mal gestemmt, das ganze 3mal hintereinander
...jetzt setz ich eher auf BWE oder KGÜ für deutschfans
Grüße,
dak-kon
Hehe,erwischt... :DZitat:
Zitat von reno
Stimmt auch, aber leider nicht "clean"..... ;)
Zitat:
Zitat von Zeroboy
...ach so, du Schlimmer :D ;)
Hm das letzte mal als ich das probiert hab ist ein bissl länger als 2 Jahre her. Damals war ich noch 12 kilo leichter also um die 73kg. Hab immer so zwischen 75 und 80kg bei 15 Wdh. und 3 Sätzen geschafft.
Im Moment mache ich etwas Pause mit dem Krafttraining (Uni-Stress halt...)
Aber in meiner "Glanzzeit" habe ich bei knappen 75 kg Körpergewicht auf der Bank 117,5 kg gedrückt. Das Trainingsgweicht lag in dieser Zeit bei 110 kg.
Das werde ich im Moment aber definitiv nicht hinbekommen....
Dojokun
schaff bei 70kg körpergewicht so 65 kilo 5 wiederholungen. weiss ist schon schlecht hab bisher aber auch nur BWE gemacht.
Wieso sollte das schlecht sein?
Grüsse
hm - mir wär s lieber ich würd mit den schultern mal vorankommen.
weil man eigentlich schon mehr schaffen sollte wie sein eigenes körpergewicht finde ich. fange jetzt aber ab januar im fitnessstudio (neue rechtschreibung?) an. dann sollte das schon besser werden.
Zitat:
Zitat von SethGecko
Naja wenn du dein Eigengewicht hebn kannst ist das ja auch schon sehr gut.
Ihr geht jetzt hierbei vom Bankdrücken nach KDK Regeln aus, oder !?
Wenn dem so ist liegt mein zuletzt gedrücktes Gewicht bei 75kg (Wiege selber 70kg)
Zitat:
Zitat von error404
Was ist denn Kdk?
Ich glaube der Verfasser des Treads(der ihn mir aus nem andren Forum geklaut hat :) ) meinte Flachbank Langhantel
KdK = Kraftdreikampf
Ja, so weit hab ichs glaub ich auch noch verstanden :DZitat:
Ich glaube der Verfasser des Treads(der ihn mir aus nem andren Forum geklaut hat ) meinte Flachbank Langhantel
Mir ging es jetzt eigentlich darum ob davon ausgegangen wird das man die Hantel langsam bis auf die Brust senkt (nicht auflegen, oder abfedern!) oder nur soweit runtergeht bis die Oberarme parallel zum Boden sind ;)
Zitat:
Zitat von error404
KdK = Kraftdreikampf
Bitte nochmal für leien ausdrücken :)