Ich habe festgestellt, dass mein pec (pectoralis maj., großer Brustmuskel) durch Fliegende mit KH auf der Flachbank ein ganz anderes Aussehen bekommt, als etwa durch LH-Drücken. Man könnte fast meinen, durch Ersteres würde der Bereich der "delt-pec-tie-ins", also der äußere Pec isoliert... :) Nun habe ich aber gehört, dass das physiologisch garnicht möglich ist, einen Bereich eines einzigen Muskels stärker zu entwickeln, da nach allerneuesten Erkenntnissen immer nur der Muskel als Ganzes kontrahiert... - Jo mei, wos is dös ? :cool:
Ferner bilde ich mir ein, mein Bizeps sei heute etwas "höher" als früher, also weniger flach, also der "bicep peak" wäre besser geworden, dank Konz-Curls - physiologisch unmöglich ? :cool:
Fernerhin dünkt mich, die mittleren Köpfe des Schulterkappenmuskels (deltoidus) wären heute runder, dank Fliegender im Stehen, wogegen durch Schulterdrücken der Delta zwar massiger wird, aber von vorn betrachtet flacher bleibt - alles Müller oder was ? :cool:
Ulkigerweise liege ich damit ganz auf einer Linie mit Tausenden von Trainingsartikeln in der BB-Presse, die das selbe seit Jahrzehnten empfehlen... nun höre ich aber vom Mod dieses Forums, dass das alles neuerdings garnicht mehr stimmt, oder nur bei Ausnahmefällen.
<confused> Und ich dachte das lernt man schon in der Schule, dass das theoretisch (!!) nicht stimmt... bis man es selber ausprobiert...<very confused>
Ich frage mich nur, wieso das dann immer noch empfohlen wird:
Bench Press auf der Incline/Decline Bench wäre ein kalssisches Beispiel: Wozu der verschiedene Stimulus, wenn flat bench den Pec genauso trainieren würde ? Wieso überhaupt all die vertrackten BB-Übungen, wenn es dann theoretisch (!!) 1 Übung für jeden Muskeln täte ?