4.-10. Mai, Systema Self Defense Seminar in Barcelona

Intensivwoche für Selbstverteidigung in Barcelona
Datum: 04. 05. – 10.05.2014

Veranstalter
Systema Self Defense Schule Bern/Zürich/Basel unter der Leitung von Priska Pfetzer und Reto Albertini.
Trainingseinheiten mit russischem Instruktor Mikhail Stepyrev.

Stepyrev Mikhail
Er absolvierte die Ryazan Airborn Schule(Рязанское высшее воздушно-десантное командное училище)und diente danach in der Antiterroreinheit.
Mikhail Stepyrev befasst sich seit 20 Jahren mit verschiedenen Kampfkünsten. Er ist Ausbildner in Überlebenstraining -und Nahkampftechnik. Seit 1991 ist er aktiv beteiligt an der Ausbildung und Weiterbildung von Instruktoren, die diesen russischen Kampfstil unterrichten.
Systema Altrussiche Kampfkunst
E-Mail: p.pfetzer@bluewin.ch
Tel:+41 79 406 07 05


Hotel und Flug
-4-Sterne-Hotel: Aqua Hotel Onabrava & Spa Hotelanlage im modernem Baustil, nur wenige Meter vom Strand, an der Strandpromenade gelegen.
-6 Übernachtungen in Doppelzimmern: Alle Zimmer sind ausgestattet mit Klimaanlage, Flachbildschirm - TV, Telefon, Minibar, Mietsafe, Badezimmer mit Haartrockner und möblierter Terrasse
-Halbpension
-Wellness siehe Freizeit und Ausflüge

Flug ab Zürich /Basel. Infos folgen
Transfer: Zug / Bus. Infos folgen
Standort in der Nähe von Barcelona Girona Barcelona Küste | Santa Susanna - Costa de Barcelona - Maresme

Freizeit / Ausflüge
-beheiztes Schwimmbad mit Meerwasser, 3 Minpools(15°C, 24°C, 42°C)
-Sauna , Dampfsauna und Kontrastdusche
-Fitnessraum
- Spa Behandlungen
-Im Aussenbereich hat das Hotel ein 400 m2 grosses Schwimmbad mit Whirlpool, Kinderbecken, Sonnenschirme und Liegestühle
Regeln des Hotels
Vergessen Sie nicht Sportschuhe und Handtuch. / Vergessen Sie nicht Badekleidung und Bademütze. Jugendliche unter 16 Jahre müssen von einem Erwachsenen zum Schwimmbad belegleitet werden. Der Zugang zum Spa ist ab 16 Jahre erlaubt.
Wir werden die Trainingseinheiten so gestalten, dass man genug Zeit hat, Ausflüge, Spaziergänge am Strand etc. zu machen.
Geplant ist ein Tagesausflug nach Barcelona (meistens machen wir am 3. Tag den Ausflug in die Stadt. Je nach Wetter passen wir das Programm aber den Wetterprognosen an.)
Den Ausflug nach Barcelona könnt ihr individuell gestalten oder vor Ort einen organisierten Tagestrip buchen.
Am Freitag trainieren wir nur am Morgen. Wer Lust hat, kann die Möglichkeit ergreifen , einen Ausflug in die Umgebung zu machen. In die Stadt Girona oder in einen Naturpark, oder nochmals nach Barcelona zu fahren.

Trainingsprogramm
Verteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe
Das Erarbeiten des Schutzvorgehens bei einem Angriff
Psychologische Vorbereitung auf Extremsituationen
Physiologische und Psychologische Prinzipien
Trainingsprogramm, Idee , Tipps für zu Hause

Training
5 Stunden Training , 3 Stunden am Morgen / 2 Stunden am Nachmittag
Trainingsbeginn: 5. Mai

Kosten
- 1350.- CHF bei Anmeldung bis zum 24. Dezember 2013
- 1450.- CHF bei Anmeldung bis zum 31. März 2014
In den Kosten sind Flug , Hotel mit Halbpension und Seminargebühren enthalten.


Die Teinehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.

Weitere Infos findet ihr auf unserer Homepage:Systema Altrussiche Kampfkunst

hasta luego

Reto und Priska