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Hallo Leute,
Ich hab zum ersten Mal Yoga gemacht und bin von den Bewegungsabläufen begeistert. Nicht anspruchsvolle Moves bringen einen ins schwitzen und man entwickelt ein beseres Körpergefühl. Ich würde das gerne mit den BWE Übungen verbinden, Positionen sind oft identisch mit bestimmten Übungen. Kennt ihr ein Format, dass genau das tut?
Grüße
Icecube
http://www.kampfkunst-board.info/for...aining-177087/ geht in die Richtung...
Viele Silat-Stile, aber besonders Satria Silat (wende dich an den User Garuda hier im Forum), Benitez hat sogar eine eigene Yoga-Linie. Wir kombinieren auch recht viel Yoga in unser Conditioning.
VG,
Phelan
Ähm, keine Ahnung.Zitat:
Zitat von Icecube
Aber schau dir das mal an. Ähnliches mache ich in Mischung aus Stretching-und Gleichgewichts Übungen.
Ich würde Ashtanga Yoga empfehlen, das ist eine klassische Yoga Form mit unzähligen Liegestützen, Handstand L-Sit, Brücke usw. sehr intensiv und nach einer festgelegten Reihe unterrichtet.
Defintiv meine erste Wahl wenn es um Bodyweight Exercises und Flow geht....