Hi,
wer hat schon Erfahrungen mit Flossing?
An welchen Körperpartien?
Selbst angelegt oder von Physio?
https://www.youtube.com/watch?time_c...ature=emb_logo
Ich habe gute Erfahrungen am Knie, selbst angelegt.
Gruß
Christoph
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Hi,
wer hat schon Erfahrungen mit Flossing?
An welchen Körperpartien?
Selbst angelegt oder von Physio?
https://www.youtube.com/watch?time_c...ature=emb_logo
Ich habe gute Erfahrungen am Knie, selbst angelegt.
Gruß
Christoph
Dito :)Zitat:
Zitat von Christoph Delp
MOin!Zitat:
Zitat von Christoph Delp
Knie und Ellbogen klappen gut.
Keine Auswirkungen hatte ich bei SPrunggelenk und Schulter.
Alles Selbstangelegt.
Du hast eine schöne Homepage.
Nutzt du Flossing bei deiner Arbeit in Osteopathie?
Schulter hilft mir manchmal, wenn es nach Schlaf stark schmerzt.
Ich habe aber auch schon zu fest an Schulter gewickelt (ohne es so wahrgenommen zu haben), dann wurde es sehr unangenehm und ich konnte minutenlang den Arm nicht bewegen.
Deshalb mache ich es nur noch "leichter" selbst oder würde es nur von erfahrenem Physio wickeln lassen.
@alle
Spart ihr Kniescheibe aus oder drüber?
Wickelt ihr "hart" (frage wegen umliegender Bänder)?
.
Ich habe ein sehr starkes Gummiband benutzt (hatte sonst nichts da) - sehr hart gewickelt, aber nur für eine Minute und solange ich in der Lage war damit Kniebeugen zu machen, aber ich denke dass die Methode stark davon abhängt, wogegen man flosst. Kniescheibe war ausgespart, hauptsächlich, weil Band zu stark und mit Knie zu kurz. Werde mir aber wahrscheinlich an richtiges Flossingband besorgen.Zitat:
Zitat von Christoph Delp
Ansonsten spricht Starrett von 75% Banddehnung am Problembereich und 50% drum herum, die Zeit liegt bei ihm bei 2-3 Minuten.
Grüße
Ellenbogen und Schulter, selbst und von anderen angelegt, kann ich beides nur empfehlen. War zu Anfang skeptisch, hilft aber bei mir, daher ist das weiterhin für mich im Programm.
Ellenbogen, selbst angelegt mit sehr guten Resultaten.
Gestern hat es mir mal wieder ins "Kreuz geknallt", hatte schon LWS und BWS- Bandscheibenvorfälle verschiedener Intensität.
Hat sich so angefühlt als würden das mal wieder einige schmerzintensive Tage, dann mache ich das Flossing nach meinem Empfinden und es war danach viel besser und heute ist es fast okay...unglaublich.
Allerdings sehe ich da auch einige Risiken, deshalb bin ich sehr vorsichtig mit Empfehlungen an andere.
Wer hat den auch schon negative Erfahrungen gemacht, und welche Risiken seht ihr?
wo flosst du denn in so einem Fall?
In dem Fall um die Brustwirbelsäule, etwas unterhalb bis überhalb der gestrigen Schmerzproblematik.
Oh, danke. Ich glaube, dass würde ich nicht machen wollen, da wird mir zu viel mit abgeschnürt. Aber damit habe ich auch keine Erfahrungen ...
Ja, ich hatte und habe auch meine Bedenken...und mache es nur selbst.
ich würde es auch nur an den extremitäten in eigenregie machen.....