Tiefere Ausführung der Figur "Weiße Schlange"
@ Überschrift: Das sollte eigentlich heiße: Weiße Schlange, wie komme ich tiefer?
EDIT - Ich habe den Threadtitel weniger missverständlich formuliert :) Ein Threadtitel kann nur durch einen Mod geändert werden - Thomas /EDIT
Hallo zusammen,
ich hab aktuell eine FRAGE, die sich auf mein jetziges und weiteres Taiji-Training bezieht und würde mich über Antworten und Anregungen dazu sehr freuen.
HINTERGRUND
Ich tauche allmählich tiefer in die 24er-Handform ein - und stoße (nicht nur an einer, aber speziell) an dieser Stelle aktuell total an meine Grenzen: Die weiße Schlange ... .
WUNSCH
Ich möchte dieses nette Reptil gerne tief/ tiefer ausführen, aber aktuell läuft das leider noch gar nicht; was mir bleibt ist einzig, jedwede tiefe Ausführung bei meinem Trainer oder auf Youtube nachhaltig zu bewundern und bestaunen.
Mein Trainer sagt (im klassischen chinesischen Gleichmut): Am Ball bleiben, weiter trainieren, das braucht Zeit. Klar, Recht hat er höchstwahrscheinlich, sehe ich ein (speziell, dass die wirklich tiefe Ausführung nicht von heute auf morgen kommt).
Nur würde ich mich super freuen, wenn es vielleicht den ein oder anderen ergänzenden TIPP gäbe, um in dieser Richtung schon jetzt substanzielle Fortschritte zu machen (muss ja noch nicht mega-tief sein).
Speziell finde ich folgende FRAGEN dafür interessant:
1. Neben der Gelenkigkeitskomponente ist es ja wohl auch eine Kraftkomponente. Kennt ihr neben der klassischen Oberschenkelkräftigung dazu noch weitere, vielleicht spezielle Kraftübungen?
2. Koordinationsaspekt: Auf YT waren ein paar hilfreiche Videos zu sehen, die den Bewegungsablauf in 4 Schritte zerlegt haben. FRAGE: Gibt es zum Lernen dieses Bildes/ dieses Ablaufs weitere Hilfsmittel/ Gedankenstützen?
3. MUSTER: Kennt ihr empfehlenswerte Video-Beispiele (z.B. auf YT)?
VIELEN DANK schon einmal für Impulse, Trainingstipps, eigene Erfahrungen und dgl. mehr!
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HG Silverback * Ich habe eiserne Prinzipien. Wenn sie Ihnen nicht gefallen, habe ich auch noch andere. (Groucho Marx)
Zitat:
@ Überschrift: EDIT - Ich habe den Threadtitel weniger missverständlich formuliert :) Ein Threadtitel kann nur durch einen Mod geändert werden - Thomas /EDIT
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Herzlichen Dank für die Änderung!
Was ist mit "Struktur" (speziell im Kontext der CMA) gemeint?