Hallo Leute,
seit ich Krafttraining mache habe ich das Problem, dass mir aufgrund von Verspannungen (Rücken, Nacken) im Schlaf oftmals die Finger einschlafen. Trainiere ich nicht, dann habe ich damit keinerlei Probleme. Ich hatte letztens mal 4 Wochen Pause, weil ich keine Zeit hatte und da waren die Probleme komplett verschwunden. Ich bin dann mal zu Versuchszwecken mit geführten Gewichten eingestiegen und bin von viel Gewicht und wenig Wiederholungen auf wenig Gewicht und mehr Wiederholungen umgestiegen. Ich wollte einfach nur ausschließen, dass es durch falsche Ausführung zustande kommt. Aber auch dort habe ich dieses Problem. Wo kann das herkommen und was kann ich dagegen tun?
Grüße