Druckbare Version
Hi!
Hier gibt es Infos zu unserem diesjährigen Sommercamp:
Sportschule Köln - SUMMERCAMP 2009
Es wir in Urnäsch, in der Schweiz stattfinden.
(6 Autostunden von Köln)
Urnäsch liegt 1 h von Zürich entfernt, wo der nächste Flughafen mit Billigfliegern zu erreichen ist.
Daher unbedingt am Sonntag Germanwings mit den Angeboten checken!!!!!!
Gruß Andy
Voraussichtlicher Programmablauf des Camps:
Anreise Mittwoch zwischen 12:00 Uhr und 17:00 Uhr
Mittwoch:
18:00 - 20:00 Uhr Luta Livre Esportiva Techniken und freies Sparring
20:30 -21:30 Uhr Abendessen und Aloha.
Donnerstag:
08:00 - 09:00 Uhr Regeneratives Jogging
09:00 - 10:15 Frühstück
11:15 - 13:00 Luta Livre Takedowns
13:30 -14:45 Mittagessen
16:30 - 17:30 Uhr MMA Standtechniken und Eingänge
17:30 -19:00 Uhr Luta Livre Drills und freies Sparring
19:00 - 19:20 Uhr Trainingsbag workout
19:45 -20:45 Uhr Abendesssen
Freitag:
07:00 - 07:45 Uhr regeneratives Jogging
08:00 - 09:00 Uhr Frühstück
10:00 - 12:00 Uhr Luta Livre Technik Training
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
15:30 - 17:30 Uhr Luta Livre Technik und Sparring
17:30 - 18:00 Uhr Trainingsbag Workout
18:00 -18:30 Entspannung und Massage
19:00 - 20:00 Uhr Abendessen
Ab 21:00 Uhr Vale Tudo / Grappling Kino
Samstag:
08:00 - 09:00 Uhr Regeneratives Jogging
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:30 Uhr Luta Livre Technik / Sparring
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
15:30 - 16:30 Uhr MMA-Boxen
16:30 - 18:00 Uhr Luta Livre / MMA Technik
18:30 - 19:30 Abendessen
Ab 20:30 Uhr Freundschaftsturnier Grappling
anschließend Party
Sonntag:
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:30 Uhr Luta Livre Technik / Sparring
13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
14:30 Verabschiedung und anschließend Abreise
Aloha und Grüße Andy
klingt super
ich hoffe ich bekomme Urlaub
Das wird bestimmt super!
Es liegen schon Anmeldungen von Teams aus Österreich, Schweiz, und Deutschland vor.
Also viele Leute, die sonst eher nicht miteinander trainieren.
Also super Austauschmöglichkeit! ;)
Gruß Andy
dabei dabei :) Hoffe es gibt fahrgemeinschaften :D
Hi,
Fahrgemeinschaften ab Köln gibt es auf jeden Fall. Bestimmt auch aus Dortmund.
Wer sich da dranhängen will, oder noch Platz hat, bitte Email an mich mit Abfahrtsort und ungefährer Zeit, dann kann ich das so ein wenig quer organisieren.
Gruß Andy
klasse war es :) meine Bilder sind Online, Link bei Anfrage per PN!
Gruß
Ingo
An mich bitte! :) Haste die Videos auch noch irgendwie hochgeladen?Zitat:
Zitat von deringo85
Hey du Würgewombat :D ich will auch eine PN
her damit
.
Auch haben will!!!!
okay hier für alle der Link :) Viel Spaß mit den Bildern!
Picasa-Webalben - deringo - Sommercamp2009
Hier das Video zum Camp:
YouTube - Luta Livre SUMMERCAMP - Grappling / MMA / Fitalo
Gruß Andy
PS: Camp 2010 in Urnäsch am 12.-16.05.2010
na das ist doch mal super :-) Bin dabei :-)