Training während Verletzung

Hi ,

Nach einem unglücklichen Trainingsunfall vor genau 2 Wochen ist durch ne Armbar mein rechter arm relativ in mitleidenschaft gezogen worden.
Es ist nichts gebrochen zum Glück aber ich kann eben den arm nicht vernünftig einsetzen. ( kann nicht schlagen , nicht blocken , nicht hebeln etc.)

Nun mein Trainer hat gesagt ich soll trotzdem zum Training kommen
und dann eben kicks am sandsack üben etc .... Da es immer was zu tuen gibt.

Aber meine Motivation ist extrem am Boden im Momment.
ALso, nicht das ich Angst vor weiteren Verletzungen hätte ... ne wenn ich wieder einsatzfähig bin werde ich genauso konzentriert und hart weitertrainieren.
Aber die Vorstellung vorm Spiegel Schattenboxen zu müssen und das auch noch mit 1 Arm während die anderen Sparren demotiviert mich total.

Ich kann ja nirgends gescheidt mitmachen mit 1 arm.
Weder am Boden noch im Stand.

Und schattenboxen und sandsackhauen kann ich auch daheim :confused:

Wie macht ihr dass wenn ihr ne Verletzung habt die ca. nen Monat dauert bis sie wieder verheilt ist.

trainiert ihr trotzdem fleißig weiter und macht dann halt die Dinge die gehen ...
auch wenns wie in meinem Fall nur schattenboxen und kicks sind.
oder macht ihr pause bis ihr wieder voll einsteigen könnt ?

Also anfangs dachte ich , ich mach natürlich weiter , dass was ich kann
aber dann hat mich eine extreme demotivation überkommen T_T

also ich habe dann immer das trainiert was ging um meinen rhytmus beizubehalten und die kondi !

Ja gut Kondi mach ich schon noch :
ALso joggen gehen.

ja das konnt ich nicht machen denn ich hatte ne zeitlang beide kniee überbelastet...da konnt ich nur den oberkörper machen alles was ging

ich habe mir in einem jahr zweimal den fuss gebrochen. trotzdem habe ich immer irgendwie trainiert. habe mir sachen überlegt, die ich machen könnte und war somit dreimal pro woche im gym. das war gut, weil es für mich auch wichtig war, die jungs zu sehen, bisschen zu fachsimpeln und trotzdem zu trainieren.

auf der anderen seite bin ich immer stärker aus diesen verletzungen gekommen. so eine pause tut dem körper manchmal ganz gut und es ist auch gut, mal nicht die ganze zeit übers kämpfen nachzudenken.