Kalt macht schlank, gesund und und und

Die nächste Fitnessau wird wohl auch in D-Land durchs Dorf getrieben. Also mal diesen Artikel dazu durchlesen:
https://www.faz.net/aktuell/wissen/m...-14652265.html


Gruß
Alfons.

Das ist auch wieder so ein Nobrainer. Wenn man den Körper leicht unterkühlt, schmeisst der den Stoffwechsel an um Wärme zu produzieren, das kann er nur durch wärmeerzeugende Stoffwechselvorgänge durch die letzten Endes Energie verbraucht wird. Die holt er sich aus den Fettreserven wenn er welche hat, und sonst nichts da ist was schneller geht und weniger Aufwand erzeugt. Die Frage ist, ob das wirklich so ein "gesunder" Weg ist, um seine Schei$$ Essgewohnheiten ja nicht antasten zu müssen.

Habe persönlich schon ausprobiert, ist ganz lustig. Kalt duschen bzw Wechselduschen bringt (mir) aber genauso viel, und ist auch um einiges Günstiger. :D
Die Profis die ich kenne nutzen es aber regelmäßig, aber die bekommen es auch für lau...^^

Das kalt duschen für Temperaturwechsel stimuliert ja auch das Gefässsystem und den Kreislauf, das dürfte, in Maßen, gesund sein. Bei dauerhafter oder zu grosser Unterkühlung, oder an den falschen Stellen, könnte das aber etwas kontraproduktiv ausfallen. Bin mal in einen Schneesturm bei -26° geraten, das war nicht gesund.

Ich liebe meine Wassertonne im Hof von Ende September bis Anfang April. Es gibt nix Besseres als morgendes den Tag mit einem 5 minütigen Eisbad zu beginnen, gerade wenn das Wasser und die Luft wirklich kalt sind. Ob Hype oder nicht, Kaltwasser Therapie gab es schon vor 150 Jahren bei Kneipp.

Kaltes Wasser ist cool ;)

Ich bin z.B. am Ende der Saison mega gern im Freibad wenn das Wetter länger schlecht ist/war so bei 18c und bewölkt.
Das Wasser dort ist dann auch nicht mehr beheizt, ich hab alles für mich alleine und so 5 Minuten durchs Kalte Wasser schwimmen lässt einen einfach sehr lebendig fühlen.

Auch ein kurzes Eisbad nach sehr harter Körperlicher Anstrengung genieße ich .

Ist aber imo wie bei fast allem anderen im Leben.
Unter gewissen Bedingungen ist es ganz gut
Zaubern und Wunder bewirken kann es aber nicht .

Klar, kneipen oder ins/unters kalte Wasser hüpfen ist eine Sache die jeder nach Lust und Laune machen kann.
Aber: Es gibt jetzt kommerzielle Buden die "Kühlschränke" aufstellen und mit ganz tollen Versprechungen werben.


Gruß
Alfons.

Jetzt weiss ich wieso bei mir 4x Sport pro Woche nichts bringen - ich leb ja in den Philippinen ....

Jemand hat dir böswilligerweise einen Cuba Libre mit Genschere untergejubelt, die deine Lipogene durch die Fettschichtgene von Walrössern ersetzt haben. Du wirst jetzt leider mit 400 Kilo Lebendgewicht enden, am Kran.