Für alle, denen mal die Motivation für ihre Körpergewichtsübungen fehlt oder die der Meinung sind, BWEs sind einfach und nur Eisen braucht/bringt Kraft ;)
http://www.crossfit.com/cf-video/onearmrope.mpg
Grüsse
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Für alle, denen mal die Motivation für ihre Körpergewichtsübungen fehlt oder die der Meinung sind, BWEs sind einfach und nur Eisen braucht/bringt Kraft ;)
http://www.crossfit.com/cf-video/onearmrope.mpg
Grüsse
nicht schlecht!
mit beiden Armen geht ja noch aber mit einem respekt.
Ich liebe Crossfit (allerdings nur passiv ;) )
sieht nicht gesund für die bänder aus
und für alle die´s eher locker angehen wollen hier die nordkoreanische variante des sogenannten physical-education-dance :D :D viel spass.Zitat:
Zitat von jkdberlin
http://www.robpongi.com/pages/comboNKDANCE.html teil 1 und hier teil 2
http://www.robpongi.com/pages/comboNKDANCE2.html
Boah, die Mucke nervt mich völlig...
Grüsse
hehe sorry hatte hier den ton nicht an...hab´s jetzt auch gehört :ups: aber sie sind schön im takt ;)Zitat:
Zitat von jkdberlin
gruss.
Noch besser als BWEtraining ist in einen Turnverein anzufangen!
Leute die Turnen können das auch.