Frage an die Gesundheits-Auskenner:
Wärme oder Kälte?
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Frage an die Gesundheits-Auskenner:
Wärme oder Kälte?
Wärme und Bewegung.
k... thx.
Würd ich genauso unterstreichen.Zitat:
Zitat von kanken
Ergänzung: Ich kenne welche, bei denen hat auch noch "Aushängen" geholfen (gibt mWn sog. "Antischwerkrafttrainer").
P.S.: Wenn's nicht nur HS-Symptome sondern ein echter/ voller ist: mMn ab zum Doc
Wärme, Bewegung und Schmerzmittel (nur für ein oder zwei Tage) um eine Schonhaltung zu vermeiden. Wenn es dann nicht besser ist, zum Physiotherapeuten gehen.
gibt in der apotheke so gürtel-thermo care etc. kannste 10 std. lang tragen.
gruss
Besser Vorbeugen: http://www.sagen.at/texte/sagen/oest...xenabwehr.html
Fiese Sache! Erst mal gute Besserung!
Mir haben zusätzlich zur Wärme auch Durchblutungsfördernde Salben geholfen! Mein Heilpraktiker empfiehlt auch immer mal mit einem Schröpfglas über den Rücken zu gehen bzw. drüber gehen zu lassen. Also, Rücken einölen und dann Glas aufsetzen und drüber streichen. Regt die Durchblutung an und ist für jeden Leihen auch machbar... ;-) Besser geeignet als irgendwelche falsch gemachten Massagen oder so!
Ansonsten kann ich mich nur anschließen: Schmerzmittel bei Bedarf um IN die Bewegung zu kommen und dann immer wieder in der Bewegung bleiben. Ist zwar mieses Wetter aber Spazieren gehen hilft wirklich!
Viele Grüße
Schlumpfie
:hehehe:Zitat:
Zitat von PhilExpat
Wärme ist auf jeden Fall gut. Auch wenn es blöde ist, eine Ibu einzuwerfen, sie hilft aber die Entzündung und den Schmerz herauszunehmen, um sich dann besser und entkrampfter bewegen zu können. Dann müßte das eigentlich helfen.
Was bei dir am besten hilft. Ernsthaft, jeder reagiert anders.Zitat:
Zitat von Bücherwurm
Übrigens: HEXENSCHUSS ist eine pauschale Bezeichnung für jeden plötzlichen, starken Schmerz im unteren Rücken, ungeachtet der Ursache. ABER: Therapie stets nach Ursache, wenn die ersten Symptome gebannt sind!
Ich empfehle: C-Lagerung und Wärme. Dann vorsichtige Bewegungsübungen, LEICHTES Durchbewegen. Zur Not hilft der Physio weiter - der will aber auch ein Rezept mit der Ursache vom Doc sehen.
Also Wärme ist einheitlich, aber was ist C-Lagerung? Sollte das ein V sein?
wie die Meisterin richtig anmerkt, hat das ja ´ne Ursache, wenn Du nur kalt geworden bist, blöde Bewegung gemacht hast, langt Wärme, Dein Rücken sagt Dir schon, wie er gelagert sein möchte :D
hast Du Ischias, ist die Wahrscheinlichkeit groß, daß Du den Nerv mit einer defekten oder verschlissenen Bandscheibe ärgerst
da kann man viel Spaß haben, wo´s dann fies schmerzt
ich pack mir dann nachts ´ne Rolle unter die Lendenwirbel
tja und regelmäßig Gymnastik
Unter C-Lagerung kenne ich nur die Embrionalhaltung. War bei einem Austausch mit ausländischen Kollegen, wo das in der 1. Hilfe vorkam.Zitat:
Zitat von Bücherwurm
Ich hab nur V-Lagerung gefunden als Begriff. Vielelicht vertippt, C liegt ja gleich daneben.Zitat:
Zitat von Schnueffler
@ all: Ich mußte mich bücken. :D