Bitte lesen: Hilfreiche Angaben für euren Trainingsplan

AUSGANGSSITUATION

• Alter, Größe, Gewicht
  
• Kampf-/ Sportarten und wöchentliche Häufigkeit
  
• ggf. Hilfsmittel/ Methodik
  
• ggf. Ernährung/ Supplementierung: [Bsp. Vegan]
  
• ggf. Probleme/ Verletzungen/ Erkrankungen: [Bsp. Diabetes, LWS Bandscheibenvorfall]

ZIELE/ ETAPPENZIELE

[Bsp. langfristig Berlin-Marathon]
[Bsp. nach vier Wochen von 10 auf 100 Liegestütze, von 20min Laufen auf 35min Laufen]

ERFOLGE


Selbstverständlich sind einzelne Angaben zu Erkrankungen etc. freiwillig.
Die Beschreibung der Ausgangssituation, (Etappen-)Ziele und Erfolge gehören jedoch zu jeder Trainingsplan-Dokumentation.

Bitte formuliert auch welche Art Feedback euch am meisten helfen kann, d.h. in welchen Feldern ihr gerne Unterstützung der Foren-User hättet, wo ihr noch Baustellen und Unsicherheiten habt.