Wie sieht euer Training zur Zeit aus?
Ich hatte gestern eine Zoom Konferenz mit diversen Trainern aus dem Bodenkampf (größtenteils Judo) und die Anwesenden haben so dargestellt, wie zur Zeit ihr Training aussieht. Ich fand das sehr interessant, zumal es diverse Ansätze gab. Daher würde ich das gerne auch hier einmal zur Diskussion stellen:
Wie haltet ihr euch für Grappling fit? Wie trainiert ihr weiter, obwohl ihr ja zur Zeit keinen Partner anfassen dürft, außer er lebt im eigenen Haushalt? Es geht mir dabei ausschließlich um Grappling, wer also aus einer anderen Kampfkunst kommt sollte so ein Thema im passenden Unterforum aufmachen, oder im Offenen Kampfkunst Unterforum.
Mein Training zur Zeit:
3 * pro Woche "BJJ Movements" mit und ohne Dummy, dabei wird beim dritten Mal mehr Wert auf Dehnung gelegt.
1 * pro Woche Kettlebell Techniken und
3 mal pro Woche Kettlebell Workouts mit Übungen speziell für das Grappling.
ich hasse laufen, von daher bin ich nur dabei, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte beim Spazierengehen zu machen. Ab und an kommt noch eine Radtour dazu.
Wie läuft es bei euch?