Neues Buch: Beweglichkeit: Mobility, Dehnen und Rollen

Hallo,

wird in einigen Wochen mein neues Buch zu Beweglichkeit herauskommen.

Hier ist der Link:
https://www.amazon.de/Beweglichkeit-...1426863&sr=8-5

Es hat die Hauptinhalte:
- Faszienrollen
- Mobility-Übungen
- Dehnübungen
+ einige Work-Outs

Vieles ist für Kampfsport direkt übertragbar. Männliche Darsteller ist Kampfsportler.

Wer Rezension machen möchte, bitte PN mit Adresse an mich, am besten bis 15. August.

Buch wird für Rezension kostenfrei zugesendet. Wahrscheinlich letzte August Woche.

Wie immer Rezension hier im Board, und wenn Buch gefällt dann bitte auch bei Amazon.


Gruß
Christoph

Es sind noch 5 kostenfreie Rezenensionsexemplare zu diesem Buch verfügbar, wenn noch jemand Interesse hat, bitte pn.

Ein wichtiges Thema und wenn es aus Deiner Feder stammt, sicherlich mit dem richtigen Blickwinkel für unsere Aktivitäten. Einzige Einschränkung von mir: Es gibt im Moment bereits sehr viel Fachliteratur dazu. Wer sich als Kampfkünstler aber noch nicht oder nur oberflächlich eingelesen hat, der sollte meiner Meinung nach auf Dich als bewährten Autor setzen.

Genug der Vorschusslorbeeren: Ich drücke Dir die Daumen, dass es ein Erfolg wird! :sport006:

Danke dir für die Unterstützung. Du kannst ja abschätzen wieviel Arbeit in einem Buchprojekt steckt...da hofft man :-)

Wünsche dir auch viel Erfolg mit deinem Buch.

tolles thema!

falls noch ein exemplar da ist........ ;)

Klar, gerne, bitte wieder pn mit aktueller Adresse.

Das Buch wird in 10 Tagen ausgeliefert.

5 Rezensionsexemplare habe ich noch.
Wer möchte, bitte PN.

Anhang 45721

PN ist unterwegs...

Ich werde das Buch kaufen Christoph; bin schon gespannt.
Viel Erfolg damit!

Danke dir, das freut mich.

ich freue mich auf die rezension des buches.

danke Marq, müsste zirka 01. oder 02.09. bei dir sein.

meine amazonrez für dieses buch:
Beweglichkeitstraining wird immer noch unterschätzt. Allerdings hat das Thema in den letzen Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erreicht . Mit diesem Buch stellt Christoph Delp eine umfangreiche Sammlung von Dehn- und Mobilityübungen vor, es fehlen auch nicht Anleitungen zur Faszienmassage. Alles wird gut verständlich und übersichtlich dargestellt. Das Buch bietet Anfängern einen guten Einstieg in das Thema als auch Fortgeschrittenen wichtige Anregungen durch eine Vielzahl von Variationen von Übungen und Details. Die Übungen sind für alle Körperregionen.
review image

Vielen Dank Marc für die schnelle Rezension!

So, auch ich hatte das Vergnügen, das neue Buch von Christoph zu erhalten.
Zuerst möchte ich anmerken, dass das Buch sehr schön inhaltlich aufgebaut ist.
Gerade auf den Bereich Faszientraining und Mobility hatte ich meine Hoffnung gesetzt und wurde nicht enttäuscht.
Auf Grund einer Hüftoperation Ende 2016, bin ich im Bereich der Hüfte ziemlich immobil geworden.
Dank der Übungen merke ich jetzt schon kleine Fortschritte.

Des Weiteren bietet das Buch auch ein paar, für mich neue, Übungen im Bereich der Dehnung, die auch für Leute
fortgeschrittenen Alters (bin selber 49) sehr gut funktionieren, ohne groß die Knie zu belasten.

Auch die Beschreibungen dazu sind gelungen und geben eine sehr gute Hilfestellung bei den Übungen.
Gerade in Bezug auf Atmung und Dauer der Belastung, was ich sehr wichtig finde.

Zudem gibt es Übungspläne, die gerade Einsteigern helfen können, sich richtig zu dehnen.

Alles in allem, ist es ein sehr gut gelungenes Buch.