Hallo:) Ich bin 16 Jahre mache seit 1J. WengChun KungFu seit 2J Muskeltraining und seit1J. ernähre ich mich gesund und ausgewogen. Ich esse jeden Tag soviel und so oft ich kann (va.viele Kohlehydrate und Eiweiß auch besonders vor und nach dem Trainig) Aber ich nehme nicht zu !! Habt ihr Tipps? Oder einen guten WaightGainer ? Danke :)