beine sind überbewertet ;()
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beine sind überbewertet ;()
Ich mache seit kurzem Sprinttraining auf der Aschenbahn, 50 Meter und 200 Meter.
Kann man getrost als Krafttraining bezeichnen, noch nie so Muskelkater in Bauch und Beinen gehabt.
Ich würde nur noch Leg Presses machen, da Squats zu umständlich sind wegen der Zeit. Dann werde ich der erste mit dicken Beinen und ohne Oberkörper :rolleyes:
Sprints oder Burpees