Zitat von
period
Seilklettern ist eine super Sache, lässt sich aber m.E. fast nur umsetzen, wenn man regelmässig Zugang zu einem geeigneten Seil hat (ist in anderen Sportarten, wo man in der Regel in Schul-Turnhallen trainiert, m.E. häufiger der Fall als im BJJ) - daher würde ich im Test eher auf Klimmzüge und Rudern setzen.
Puppenwerfen dito, wobei da noch mit reinspielt, dass Ausheben und Werfen im BJJ ja eher Randerscheinungen sind, und die mit Abstand effizienteste Technik fürs Werfen auf Wiederholungen nun mal der Suplex ist, für den das noch mehr gilt.
Bei Sprawls ist aus meiner Sicht halt zu beachten, dass da die Sprawl-Varianten extreme Unterschiede machen können... wie dem auch sei, wenn jemand ausprobieren will, wie schnell seine Sprawls sind, der inoffizielle Standard im Ringen sind 40 Sprawls in 30 Sekunden (klappt bei mir erfahrungsgemäss nur, wenn ich Parallelsprawls mache, nicht mit single leg sprawls).