Zitat:
Kettlebells muss man allerdings erstmal lernen, bevor man damit trainieren kann und ich würde den meisten empfehlen, sich das zeigen zu lassen und zwar von guten Leuten (der durchschnittliche Fitnessstudio-Trainer hat da leider auch keinen Plan von, unterrichtet es aber trotzdem fröhlich...). Selber lernen geht nur mit gutem Körpergefühl, einigem an Erfahrung was Biomechanics angeht und trotzdem noch ein bisschen trial and error mit hoffentlich nicht zu vielen Blessuren und Schäden.
als ältere Dame, und inzwischen auch mit intensiverem Training vertraut seit ich regelmässig boxe, und brauchbarem Körpergefühl, traue ich mir das durchaus zu, mich da unbeschadet reinzuarbeiten.