Hallo zusammen,
Ich fasse mich mal kurz:
Welche Dehnübungen macht ihr im Rahmen eures KK trainings, bzw welche findet ihr sinnvoll und welche weniger?
mfg
coco
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Hallo zusammen,
Ich fasse mich mal kurz:
Welche Dehnübungen macht ihr im Rahmen eures KK trainings, bzw welche findet ihr sinnvoll und welche weniger?
mfg
coco
Kommt darauf an, was im jeweiligen Training trainiert werden soll. Wenn Handgelenkshebel trainiert werden, werden die Handgelenke gelockert und gedehnt, wenn viel gekickt wird Schwerpunkt darauf gelegt...
Im Prinzip wird man im Training nur an die korrekte Ausführung herangeführt. Das wirklich sinnvolle Dehnen, Hüfte wieder richtig aufmachen u.s.w. findet Zuhause statt. Und zum Dehnen kommt Zuhause ja noch die entsprechende Gymnastik um die Muskeln zu stärken hinzu. Dehnen allein bringt ja nichts.