Moin, ich habe dieses Jahr sehr viel Trainiert vor allem das letzte halbe Jahr meist 6 mal die Woche nun merke ich, das mein Körper einfach platt ist.
Ich habe eigentlich immer irgendwo schmerzen ich Schlafe länger und bin trotzdem Müde und kaputt.
Nun werde ich heute und Morgen nochmal zum Training gehen und dann mal für den Rest des Jahres nichts mehr machen was mit Sport zutun hat.
Nun mal meine Fragen: Macht Ihr bewusst ab und an Pausen bevor es soweit ist.?
oder einfach mal wenn Ihr meint das es jetzt an der Zeit ist.?
Wie lange macht Ihr dann Pause einfach nach Gefühl.?
Ist es überhaupt gut mal 2 Wochen nichts zumachen oder sollte man doch etwas tun aber Locker.?
Hatte sowas bis jetzt noch nie aber ich bin ja nun auch keine 20 mehr.