Mein Tipp: nicht zu viel auf einmal vornehmen.
Geht nach hinten los, denn nach ner Weile merkt man, dass man es nicht durchhält und gibt resigniert auf.
Stattdessen: klein anfangen.
Melde dich in einem Dojo an und fasse den festen Vorsatz, das nächste halbe Jahr lang 3x pro Woche ins Training zu gehen.
Wenn du das schaffst, kannst du dann langsam mehr machen, zB zusätzlich 2x die Woche BWEs.
