Wie MMA-Trainingseinheiten sinnvoll in der Woche gliedern?
Hi, ich bin Mitglied in einer MMA-Schule, an der ich 2-3x in der Woche Stehkampf-Training mache. Allerdings möchte ich auch gerne Bodenkampf trainieren.
Das Problem, das wahrscheinlich viele kennen: Ich habe einfach nicht mehr Zeit.
Wie könnte eine Lösung aussehen?
1x Stehkampf und und ab sofort 2x Bodenkampf pro Woche? Möglich wären auch zwei Doppeltrainings (je 1x Bodenkampf und 1x Stehkampf) pro Woche, wobei das konditionell für mich sehr weit entfernt liegt.
Empfehlungen? Strategien? Oder muss ich mich einfach damit abfinden, dass die freie Zeit endlich ist?
