Siehste, einfach hübsch bissl Kata üben, ein wenig Muckibude und möglichst viel in den Bergen rumspringen. Dann ist alles im Lack. :D
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Ich habe festgestellt, dass für mich, mit zunehmendem Alter Progression immer schwerer zu erreichen ist.
Also ich mehr Aufwand treiben muss als früher. Allerdings trainiere ich seit ich 16 bin.
Um ehrlich zu sein, ich bin froh noch halten zu können. Der Punkt an dem ich nur noch langsamer abbaue ist fast schon in Sicht.
Liebe Grüße
DatOlli
@marq: Sehr vernünftig (sich nicht mehr dauernd auf den Kopf hauen zu lassen)
wer kennt jemand oder machst selbst eine Testosteron-Therapie gegen den Testosteron-Mangel im Alter?
Welcher Mangel :D
Nö, ich kenne niemand. Kann mich aber mal umhören.
Ich würde sagen ich werde nicht leichter fit im Sinne von leichtere Steigerung der körperlichen Grenzen.
Handele mir dank bouldern einige Probleme ein die mich zeitweise zu etwas weniger intensivem Training zwingen aber alle wieder ausgeheilt sind.
Einmalig:
-längeranhaltende Zerrung der Bauchmuskeln
-Tennisarm https://www.kampfkunst-board.info/fo...251-Tennisarm/
Immer mal wieder:
-Hornhaut/Blasen an den Händen
-leichtes ziehen an den Fingern (beginnende Ringbandreizung)
-nachts aufwachen wegen Muskelkrämpfen im Waden- und Oberschenkelbereich
Gruß
Alfons.
Nee. Die einzig wahre Kampfmaschine hier bist doch du!
Komisch nur, dass du dich dauernd in den Vergleich zu Leuten setzt, die 10 bis 20 Jahre älter sind als du. Ich mess mich ja lieber an der eigenen Alters-, Gewichts-, Könnensklasse. Gegen viel Bessere isses zu frustran, bei viel weniger Guten isses langweilig. Außer ...
Hier! Rahm dir den ein!
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...c1d4a89527.jpg
ich wußte nicht, dass du mein alter kennst........ ;)
Wäre aber interessant, in der Vergangenheit war aus deinen Beiträgen der Eindruck (bei mir entstanden), dass du noch recht jung bist. Hier hast Du aber schon angegeben mindestens >39 zu sein.