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Yo Guten Abend
Die Weihnachtszeit ist vorbei und damit auch die Zeit der Festessen und Christstollen. Nun würde ich wieder gerne etwas im Bereich des Cardiotrainings machen.
Daher meine Frage: Welche Form des Cardiotrainings sagt euch an meisten zu?
Hartes Intervall training oder doch langes Joggen?
Vielen Dank und kommt gut ins neue Jahr!
Komplexsätze mit meiner Langhantel. ;)
Also eher Richtung Intervalltraining.
Griphes
Intervalltraining und gelegentliche längere (~6-10km) Läufe
Hättest den Thread vielleicht als Umfrage erstellen sollen, wenn du nur wissen willst was man bevorzugt.
Ah naja wollte es nur mal sehen wie hier so die meinungen sind bzw. ob es halt noch was anderes gibt.
ich mach beides, morgens vor dem frühstück 10 sandsackintervalle und danach 4min tabata training (siehe muay thai forum). mittags oder abends gehe ich dann ca. 45min joggen
Circa 10 km laufen. Oh yeah, damit fang ich ab morgen wieder an!