Wie sieht das TKD Training bei euch aus?

Hallo zusammen, wie sieht bei euch so das Training aus?

- Aufwärmen, wie und wie lange?
- Was macht ihr im Hauptteil? Formen und Wettkampf in Blöcken oder auf unterschiedliche Stunden aufgeteilt?
- Dehnen?
- Wie sieht der Schluss aus?

- Gesamtdauer: 1 - 2 Stunden
- Angrüßen
- Aufwärmen war so 15 - 20, manchmal auch bis 30 min. mit Laufen, Fangen/Ticker, Ballspielen und mit mehr Bezug zum Sport Stepübungen und Antippspielchen
- Dehnen, so ca. 10 min.
- selten Koordinationsübungen (z. B. Koordinationsleiter)
- im das normale Programm mit einzelnen Tritten oder Trittkombinationen sowie Ausweichen an Pratze oder am Partner (ohne u. mit Weste, an Westen war bei allen Vereinen immer Mangel und nur wenige hatten eigene); Formenlaufen und Selbstverteidigung kam eigentlich nur vor Prüfungsterminen und oft nur separat für die Prüflinge
- selten Sparring
- am Ende manchmal noch Kraft (Planke, Liegestützen etc.) und/oder Ausdauer (Roundkicks)
- am Ende war dann Abgrüßen

Meine tkd Erfahrungen sind lange her.

Trainingszeit war 45 Minuten.

Aufwärmen 6-8 Minuten.

Mit Hampelmänner, Seilspringen, Bergsteiger, Burpees etc..

Der Haupteil fokussierte sich immer auf ein Thema welches dann, zwei Wochen in Folge behandelt wurde.

Also entweder nur Kicks, Handtechniken, Kombinationen, SV , Sparring oder eben Hyongs laufen. Diesen Part wurden immer so 30 Minuten gewidmet. Die

Am Schluss wurde Muskelstärkung, Dehnen oder ein Spiel abwechselnd eingebaut.