Kein Plan , ich muss mir das Video nicht ansehen , ich weiss wie es geht :D
Hab ein Jahr hobbymäßig bissle KDK gemacht.
Meine Intention war nicht über Kreuzhebetechnik zu diskutieren....
lediglich darauf hinzuweisen dass es die meisten falsch machen :D
Wenn jemand sagt bau Kreuzheben in deinen Trainingsplan ein , dann ist das gefährlich :)
Den wie gesagt 9 von 10 und das schließt Fitnesstrainer mit ein :D
Machen es falsch und absolut Bandscheibenschädlich