Hallo Wizard,
warum sonst habe ich dieses Thema hier vorgestellt?
Auf dies Zeitung verwiesen und auf den Artikel: Sixpack oder schön flach: Workout -Pläne & Ernährung für den perfekten Bauch.
Selbst das Titelbild vom Buch: Dehnen für Kampfsportler, Christoph Delp, zeigt was?
Anhang 44153
Natürlich möchte ich von anderen Kampfsportler wissen,
wie wichtig ist ihnen das Six- Pack?
Welches Training machen Sie dafür oder genügt das normale Kampfsport- Training und als Ausdauer- Training (z.B: Waldlaufen) und das richtige Essen
und das Sixpack hat die Möglichkeit sichtbar zu werden.
Zitat:
=Wizard;3693427]Er versteht doch Eure Ironie nicht... ;) Step-by möchte tatsächlich darüber diskutieren.
Seit es Magazine gibt, gibt es auch Diät-Tipps und Trainings-Tipps für (oder gegen) Bauch,
Beine, Po... die hab ich schon als Kind bei der Omma in der Tina gelesen...
Dann ist der Typ auf dem Cover nicht der - beim Artikel : Bauchfrei...
hat das männliche Model deutlich besser Bauchmuskeln.
Zitat:
Der Typ auf dem Cover ist aber keineswegs muskulös, wie ich finde... der ist schlank und
sportlich... Anfang 20 schätze ich, wie die Zielgruppe eben sein soll, die mit ihren Sixpacks
usw. potentielle Partner am Strand, im Club oder was-weiß-ich-wo beeindrucken wollen...
Deinen Einwand und Deine Hinweise zum Training werden im Artikel Workout kurz angesprochen.
Unter 1. findest Du: Aber muß es gleich ein Sixpack sein?
Die Antwort lautet:" Nein, natürlich nicht!"
[/I]
Zitat:
In dem Alter fällt es vielleicht noch leichter, so auszusehen. Wenn man es vernünftig machen
will, sollte man sich nicht auf isolierte Übungen z. B. für den Bauch beschränken. Ein guter
Trainingsplan mit Ganzkörperübungen und vor allem eine vernünftige Ernährung wirken
dann Wunder. Nichts anderes.
Mit Ernährung muss man sich aber beschäftigen und dann auch konsequent umsetzen.
Das sind alles Punkte die im Heft zu finden sind.
Natürlich auch in anderen Büchern die helfen wollen, damit der Bauch flach wird.
Der Bauchumfang wird nicht umsonst beim Kardiologen gemessen, dort aber aus einem anderen Grund.
Daher verwundert es mich etwas, was ich als Antworten bekommen habe.
Nicht nur für Frauen ist ein gesunder Körper erstrebenswert.
Selbst im Alter.