Coole Sache!
Machst du spezielle Atemgeschichten, oder einfach nur ruhig und kontrolliert?
Ich habe festgestellt, dass für mich Press-Ausatmen am Besten funktioniert (Einatmen egal) - damit läuft es auch kreislauftechnisch deutlich angenehmer. Und seit es meine Sparring-Atemtechnik ist, muss ich auch nix umstellen :)