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du findest kniebeugen eine wichtige übung, die man unbedingt zusätzlich trainineren sollte ???? warum?
ich bin nicht der ansicht. ich finde dips und klimmzüge oder rudern im hang als die...

ich würde es so jungen kindern nicht zugänglich machen....

ein mit mir seit jahren trainierender orthopäde würde sagen, wer es nicht im regelmäßigen gruppentraining erreicht, sollte nichts anderes versuchen, sonst wird er demnächst mein kunde ;)

natürlich...

wenn mann 46 Jahre ist und folgendes formuliert . dann ist mein post richtig und gut gemeint.

klar, aber die beweglichkeit für kicks wird nicht nur durch die durch training, das hier beschrieben wird, beeinflusst, sondern auch durch anatomische gegebenheiten. nicht alles ist...

fürs rollen sind günstige verschleissteile am sinnvollsten. bei mir gehen sie meist an den nähten im schritt oder am bund kaputt; gerade die teuren marken.

die beste, die ich habe, ist eine von...

gerade, wenn du wettkämpfe machen willst, benötigst du sportartspeziefische aerobe ausdauer und kraftausdauer. diese erlangt man in den seltensten fällen durch training im fitnesstudio , egal welches...

oft nutzt auch das ganze training nichts, denn es ist auch eine sache der anatomie, nur das sagt eigentlich niemand laut.

was sind deine sportlichen ziele? kräftiger zu werden ? mma wettkämpfe oder andere KS WK zu machen ? über deine ziele solltest du dir im klaren sein, um dein training zielgerichtet zu gestalten?
...

ja manchmal muss die neugier sehr stark sein , um raus zu gehen und was neues auszuprobieren, gerade wenn man nicht mehr 25 ist :D

hab ich heute in einer crossfit box gemacht. gestern habe ich bei einem anderen anbieter mal rein geschaut , da hat mir der ablauf gar nicht gefallen.....

die zusätzliche trainingsintensität...

eine laufeinheit incl. schattenboxen oder seilspringen ist morgens möglich, um die grundlagenausdauer zu steigern, aber wie du sagst, darf die intensität nicht hoch sein.

sehe ich genauso, habe ich ja auch ähnlich bereits geschrieben,

https://www.youtube.com/watch?v=NJ1TgfSNASM

Heute gehts um 18.30 los
main card kostenpflichtig ab 20.00 Uhr

https://glorykickboxing.com/events/glory-91

natürlich. denn sein plan will er mit dem Kbb besprechen und nicht mit seinem trainer. der hätte den überblick.


ich kenne aus langer erfahrung solche "übermotivierten" :)

:halbyeaha

ich kenne es nur so : entweder hat der kampfsporttrainer alles selbst in der hand oder es wird ein zusätzlicher plan mit einem kraftsporttrainer in abstimmung mit dem Ks trainer erstellt, was eher...

steuerung der gesamtbelastung. grundsatz der ineffektivität , wenn allgemeine und sportartspezifische kraft und schnellkraft bereits im KS training trainiert werden.

wenn das kampfsporttraing nach sportwissenschaftlichen grundsätzen für die regelmäßige teilnahme an wettkämpfen aufgebaut ist, würde ich bei einem täglichen pensum KS kein zusätzliches krafttraining...

man macht ja vieles aus spass und an der freude.

ich finde es völlig ungeil, alles perfektionistisch machen zu wollen...

deine antwort ist sehr bemüht und auch gut, aber nicht das, was ich suche :D. weil ich mir das, was du schreibst auch selbst so beantworten würde.


ich kann die trainingsbelastung, die durch...

ist das bei deinem programm auch der fall? :confused:

ich brauche erfahrung, um einzuordnen, ob man es zb neben dem kampfsporttraining machen kann ... deshalb frage ich ich ja im kkb.

ob man es überhaupt kombinieren kann und in einklang mit KS...

die frage ist für mich; inwiefern kraftübungen und konditionsübungen im kampfsporttraining enthalten sind. meist ist kampfsporttraining in umfassendes training , gerade in wettkampfteams.