Suchen:

Ich bin in der Zeit in Spanien (Cádiz) im Urlaub.
Weiß zufällig jemand, ob und wie ich den Kampf dort sehen kann? DAZN fällt ja leider weg...
Nach ner lokalen Sports-Bar werde ich mal Ausschau...

Bei mir läuft die Übertragung nicht!!!
Den Trailer in Endlosschleife könnte ich mir noch ansehen und als es dann losgehen sollte, bin ich rausgeflogen und es kommen nur noch Fehlermeldungen!:mad:

Moin,
ranfighting überträgt ja anscheinend ab 4.00 Uhr. Zeigen die denn nur den Main Event oder wird die gesamte Veranstaltung gezeigt?
Und startet Aldo vs. Mcgregor dann erst um 6.00 Uhr, oder...

bei so manchen antworten hier weiss ich gar nicht, ob ich lachen oder weinen soll:o
das video ist ganz witzig, hat mich aber auch nicht vom stuhl gerissen:)

@ ralph:

ein solches training halte ich nicht für optimal! auf grund dessen, dass man die einzelnen muskelgruppen nur alle 6 tage trainiert (von den passiven belastungen mal abgesehen), muss die...

du hast recht, dass wenn man kniebeugen und kreuzheben hintereinander mit sehr hoher intensität und eventuell bis nahe an das muskelversagen ausführt, es probleme geben kann und das ganze auch...

interessanter weise zeigt mir mein körper, an hand seiner reaktion, dass dem nicht so ist. man muss halt nur "schlau" trainieren.
intensität, umfang und frequenz sind parameter, die aufeinander...

ich würde definitiv beim gk plan bleiben!
selbst bei dreimaligem training in der woche, würde ich einen gk plan vorziehen. in diesem fall würde ich aber mit einem alternierenden gk plan arbeiten...

hier noch ein rezept von mir hinterher:

8 cheeseburger, 20er chicken mc nuggets und all you can drink cola bei mc doof:D.
erst gestern (um 1 uhr nachts) wieder mal schmecken lassen. klappt bei...

eigentlich wurde wirklich schon alles gesagt...

falls mit dem hormonhaushalt / stoffwechsel alles o.k. ist (insbesondere schilddrüsenfunktion) gilt für dich einfach:

- mehr kalorien zu dir...

danke mars, sehr aufmerksam!
ich hätte eigentlich auch von mir aus etwas sagen können, da ich mir schon gedacht hatte, dass diese diskussion in einen extra thread gehört:)

hey, jedes training ist besser als gar kein training! (na gut, vielleicht nicht wirklich, aber du weisst, was ich meine;)). also beim nächsten mal einfach los und was tun, bevor du gar nichts machst...

ich denke, so kannst du es auf jeden fall mal ausprobieren. bedenke aber, dass dieser plan für leute ausgelegt ist, die sich ausschließlich mit bbing beschäftigen. du musst ja auch noch deinen...

ich denke, so kannst du es auf jeden fall mal ausprobieren. bedenke aber, dass dieser plan für leute ausgelegt ist, die sich ausschließlich mit bbing beschäftigen. du musst ja auch noch deinen...

tja, gerade wenn es um das abnehmen / definieren geht, ist die ernährung aber nunmal der entscheidende faktor! zumal du ja nun nicht gerade ein fettsack bist, ist hier "feintuning" angesagt;).
aber...

@windhund:
der von dir verlinkte plan, ist eben genau ein klassisches beispiel für ein sehr hochvolumigen 3er split. das man damit prinzipiell gut aufbauen kann, möchte ich nicht bestreiten, alleine...

diese gedanken / dieses gefühl kenne ich nur zu gut. man denkt immer, man möchte am liebsten gleich nochmal von vorne anfangen, oder ein paar extra isolationsübungen machen, weil man sich muskulär...

@windhund:
das sollte so schon in ordnung gehen, klingt nach ner ganz guten trainingseinheit. das wichtigste ist sowieso am ball zu bleiben und dabei auf seinen körper zu hören. ansonsten würde ich...

es müssen nicht unbedingt einzelwiederholungen sein, dass würde dann in richtung pitt gehen. ich mache ein spezielles cluster training bei dem die einzelnen cluster zwischen einer und maximal fünf...

das mit den infekten usw. kenne ich aber auch nur zu gut! immer wenn man gerade richtig im training ist und ordentlich gas gibt, ist es auch schon wieder passiert:mad:.
ich muss dazu sagen, dass ich...

groß rumgooglen brauchst du nicht unbedingt, du findest eigentlich alle informationen die du brauchst hier;)
lies dich doch mal im
ernährungs faq
ein.
und hier findest du ein paar praktische...

dann sollte eigentlich schon der kampfsport + ernährungsumstellung + eventuell etwas zusätzliche bwe`s vollkommen genügen;)
würde mir da auf jeden fall nicht zu große gedanken darum machen, wie du...

oh ja, da hast du recht!
für alle die mitlesen und nicht bescheid wissen, ich hatte vor einiger zeit einen bandscheibenvorfall (lws).
ich bin auch nach wie vor sehr skeptisch, ob kniebeugen und...

ich bin ja selber noch sehr skeptisch, was das hft-thema angeht. ich sehe es jetzt einfach mal als ein weiteres experiment an, bei dem ich erprobe, ob und wie es bei mir funktioniert... im...

ich trainiere das hft nicht neben einem weiteren, herkömmlichen trainingsplan!
diese variante kenne ich aber auch, dass man z.b. täglich morgens kniebeugen macht und dann abends eine, seiner...