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Meine ziel sind nur mma kämpfe. Dafür kraft aber auch ausdauer aufzubauen.

Meine ks eh sind in der regel 1.5 std. Beinhalten eig nur aufwärmen ,technik und manchmal sparring technisch zum...

Ist halt leider nicht machbar zeitlich.

Und finde es auch nicht schlimm von der kondi her.

Ist z.b nur das rollen im grappling zum schluss das schlaucht aber das ist ja auch ok dann ��

Moin ThomasL,

Ich trainiere bei Maximalkraftraining die großen Muskeln sprich z.b Bankdrücken,Klimmzug,Hip Thrust,Kreuzheben,Dips,Kniebeugen....

Bei Kraftausdauer eher andere Übungen wie z.b...

Moin Leute,

danke für eure zahlreichen antworten.

Kurz ein paar Infos ich weiß das es viel training ist. Normalerweise trainiere ich wirklich 2 einheiten am Tag und das schon mehrere Jahre. Nur...

Moin Leute,

Ich hab eine Frage bzgl. meines Krafttrainings.

Ich selber bin MMA-Amateur Kämpfer (noch).

Da ich in der Woche 2x MMA, 1x Grappling ,1xRingen 1x MMA-Sparring trainiere. Wollte...