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Art: Beiträge; Benutzer: papa_schlumpf

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    So erster Zwischenstand: Woche 1: Do:...

    So erster Zwischenstand:

    Woche 1:

    Do:
    Spezielles Dehnprogramm Abends absolviert und bemerkt, dass meine Fußbeweglichkeit sehr schwach ist. Ist mir beim Training mit Schuhen kaum aufgefallen....
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    Wettkampfvorbereitung Capoeira

    Hallo,

    für meine eigene Motivation und um einen Einblick in eine Wettkampfvorbereitung im Capoeira zu geben, halte ich euch hier auf dem Laufenden.
    Ich freue mich über jede Form von Beteiligung...
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    Ich denke eine Mischung aus dem von Raging Bull...

    Ich denke eine Mischung aus dem von Raging Bull und Inderest ist so der Status Quo für mich.
    Nach meiner Erfahrung ist das ganze auch sehr Gruppenabhängig. Um festzustellen was einen erwartet hilft...
  4. Suche Judo-Trainer/in für Kinder-Gruppe

    Hallo liebes KKB,

    ich suche für die TSG Fechenheim in Frankfurt eine/n Judo-Trainer/in, da die derzeitige Trainerin zum Ende des Jahres keine Zeit mehr haben wird die Kinder-Gruppe dort zu...
  5. Nach einer längeren Dokumentationspause gibts mal...

    Nach einer längeren Dokumentationspause gibts mal wieder einen Zwischenstand von mir.

    Ich bin mittlerweile zu den Big 4 zurückgekehrt um ein gewisses Grundlagen Training durchzuführen.
    Dadurch...
  6. Hallo, ich melde mich mal wieder zurück. Ich...

    Hallo,

    ich melde mich mal wieder zurück.
    Ich habe aufgrund der Ferien mein Training etwas umgestalten müssen. Ich bin jetzt seit 2 Wochen nicht mehr mit dem Rad auf die Arbeit gefahren, deshalb...
  7. So, nur noch eine Woche bis zum Ende der...

    So, nur noch eine Woche bis zum Ende der Mens-Health Challenge.

    Ist es erlaubt, dass ich den Link zum Bewerten hier poste ?


    Ich bin noch immer fleißig am trainieren und bemerke wie die...
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    Ich benutze auch die beschichteten Pfannen. Super...

    Ich benutze auch die beschichteten Pfannen. Super Sache und die Kalorien in Form von Öl können in Form von Futter zu sich genommen werden :)
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    Ich bezieh mich mal auf das Ausgangsthema. Ich...

    Ich bezieh mich mal auf das Ausgangsthema.

    Ich für meinen Teil empfinde diesen ganzen Kram als eine Mischung aus PR, Werbung und Pseudo-Wahrheiten.

    Ich versuche das ganze immer so zu betrachten...
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    Der ganze Ansatz gefällt mir. Vor allem im...

    Der ganze Ansatz gefällt mir. Vor allem im Bereich dynamische Dehnung und Körperspannung.

    Mit den Übungen trainiere ich immer die beiden Aspekte für Beweglichkeit auf eine andere Art und Weise :D
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    Also wir üben das mit Jogo Duro bzw hartem...

    Also wir üben das mit Jogo Duro bzw hartem Training. Man kann auch vor dem Trainieren von Techniken absprechen, dass man härter miteinander umgeht. Wir hatten schon Trainingseinheiten, wo wir uns...
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    Am besten ist ein billiger Kurs bei der VHS für...

    Am besten ist ein billiger Kurs bei der VHS für kleines Geld. Die gehen oft so ca 10 Wochen. Ich habe das gemacht und dann mit einer Reise kombiniert. Was auch helfen kann sind wöchentliche Besuche...
  13. So, es gibt mal wieder einen kleinen...

    So, es gibt mal wieder einen kleinen Statusbericht.

    Bei den Kraftwerten hat sich nicht vieles getan. Ich bin sogar um einige Wiederholungen runter, da ich nun auf die Bewegungstaktung 2-1-2 achte....
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    @Opie_SOA Du hast absolut recht @TE Du...

    @Opie_SOA
    Du hast absolut recht

    @TE
    Du solltet ein Ernährungstagebuch führen und erstmal lernen was gute Ernährung bedeutet.
    Du solltest vllt bei einem so hohen Alkoholkonsum mal vom Hausarzt...
  15. Aloha, mal wieder ein kleiner Zwuschenbericht von...

    Aloha, mal wieder ein kleiner Zwuschenbericht von mir.

    Ich fühle mich blendend und meine Kraftwerte steigen vor sich hin.
    Ich bin sogar zuversichtlich mein Nemesis die Handstandliegestütze zu...
  16. Guten Morgen, also ich für meinen Teil...

    Guten Morgen,

    also ich für meinen Teil interpretiere das ganze anders. Alles was ich nutzen kann übernehme ich. Egal ob BWE, Hanteltraining, Yoga oder serbischer Volkstanz. Worauf es ankommt ist...
  17. Hey Leute, ich führe mein Trainingsjournal...

    Hey Leute,

    ich führe mein Trainingsjournal nun auch parallel auf einer Webseite weiter.
    News - Trainieren wie im Knast

    Große Ergebnisse poste ich hier aber auch weiterhin.

    Meine Ergebisse...
  18. Montag, 18.01.2016 Ernährung: 1 Banane 1...

    Montag, 18.01.2016

    Ernährung:
    1 Banane
    1 Proteinriegel
    200 g Leberkäse mit Weißkrautsalat und Guacamole
    1 Teller Rote Linsen Suppe
    40 g Trockenfleisch
    1 Liter Pink Grapefruit Saft
    1,5...
  19. Donnerstag, 14.01.2016 Ernährung: 4 Eier 2...

    Donnerstag, 14.01.2016

    Ernährung:
    4 Eier
    2 Proteinriegel
    1 Avocado
    1 Dose Thunfisch
    1 Apfel
    1 Birne
    Thaigemüse, Hähnchen und Reis
  20. Montag, 11.01.2016 Ernährung: 1 Banane 250...

    Montag, 11.01.2016

    Ernährung:
    1 Banane
    250 ml Smoothie mit Cocos, Banane, Mango
    2 Frikadellen und Weißkrautsalat (Reste)
    Lauchsuppe
    1 Handvoll Trauben
    1 Mandarine
    300 g Magerquark mit...
  21. Juhuuuuuuu 😀 Ich hab es endlich geschafft. 4...

    Juhuuuuuuu 😀
    Ich hab es endlich geschafft.

    4 x 30 liegendes Rudern zwar mit Pausen von so 4 Minuten zwischen den Sätzen, aber ich habe es endlich geschafft.

    In dem Sinne gute Nacht 😁
  22. @Opie_SOA Besten Dank :) ich probier das wenn...

    @Opie_SOA
    Besten Dank :) ich probier das wenn ich mit den Übungen auf Stufe 5 ca bin, damit ich die Bewegungen auch mit guter Form machen kann

    @Judoka70
    Auch ein cooler Ansatz. Bei mir ist das...
  23. Freitag, 08.01.2016 Ernährung: Reste...

    Freitag, 08.01.2016

    Ernährung:
    Reste Bolognese mit Süßkartoffel
    200 ml grüner Smoothie (Spinat, Löwenzahn, Apfel und bisschen Zimt)
    250 g Magerquark mit einem halben Teelöffel Marmelade
    1...
  24. Montag, 04.01.2016, Ernährung: Sauerkraut...

    Montag, 04.01.2016,

    Ernährung:
    Sauerkraut Orangen Suppe
    500 g Magerquark
    3 kleine Schnitten mit Thunfisch und Lachs
    1 Salat mit Hühnchen
    BK BigtastyBacon King Menü und Chilicheesenuggets...
  25. Weiter im Text :) Mittwoch, der 16.12.2015: ...

    Weiter im Text :)

    Mittwoch, der 16.12.2015:

    Training:

    1,5 Stunden Capoeira Training gegeben. Danach noch 1 Stunde Training in einem anderem Standort mitgemacht. War super

    Donnerstag, der...
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