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Art: Beiträge; Benutzer: Fips

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    Schreibt Frank ja. Das ist back control. Es geht...

    Schreibt Frank ja. Das ist back control. Es geht um die Wortbedeutung, nicht darum, ob man dafür Punkte bekommt.
    In der Mount sitzt Du auf Deinem Gegner, der Dir die Brust zugewendet hat. In der...
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    Das hier: Ist eine Regel für high bar...

    Das hier:



    Ist eine Regel für high bar Squats. Wenn Du sie berücksichtigst, die Stange aber low bar ablegst, machst Du es grundlegend falsch. Aus einer weiteren Diskussion bin ich raus, das ist...
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    Nein. Low und high bar beschreibt, ob die Stange...

    Nein. Low und high bar beschreibt, ob die Stange beim Beugen hoch oder tief auf dem Rücken abgelegt wird.

    Du hast wahrscheinlich high bar Squats gelernt.


    Legt man sie tief auf dem Rücken ab,...
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    Schau Dir das mal an:...

    Schau Dir das mal an:
    https://m.youtube.com/watch?v=aXfOdvd-sJ0
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    Er beugt low bar, da muss der Rücken in einem...

    Er beugt low bar, da muss der Rücken in einem deutlich horizontaleren Winkel stehen als bei high bar Squats.
    https://startingstrength.com/article/squat-mechanics-a-clarification
    In den ersten...
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    Das sieht doch schon deutlich besser aus....

    Das sieht doch schon deutlich besser aus. Dranbleiben, Knie noch aktiver nach außen und vorne drücken. Zu Beginn jeder Rep den unteren Rücken aktiv anspannen. Kannst Du das? Falls nicht, gibt es ein...
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    Nein, bei der low bar squat bringt (gefühlt)...

    Nein, bei der low bar squat bringt (gefühlt) hauptsächlich die Hüfte des Gewicht aus der Hocke nach oben.
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    Ich mache mich auch nur mit der Stange und ein...

    Ich mache mich auch nur mit der Stange und ein paar Aufwärmsätzen warm. IdR in Sprüngen von 40 kg.

    Ich bin mir nicht sicher, ob Du high bar oder low bar Kniebeugen machst, wirkt auf mich so wie...
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    Ja. Allerdings führt nicht jeder gesetzte Reiz zu...

    Ja. Allerdings führt nicht jeder gesetzte Reiz zu einer ausreichend großen Adaption.


    Ja, als Single versteht man im allgemeinen Krafrsportsprachgebrauch eine schwere Einzelwiederholung.

    Das...
  10. Vielleicht kann mir ja nochmal jemand helfen, den...

    Vielleicht kann mir ja nochmal jemand helfen, den signifikanten Unterschied zwischen meiner Zuammenfassung:


    Und dem im folgenden zitierten Verlauf der Diskussion zu erkennen?
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    Ich muss mich glaube ich erst mal entschuldigen,...

    Ich muss mich glaube ich erst mal entschuldigen, ich hatte Deine Antwort irgendwie nicht auf dem Schirm.

    Zu den Begrifflichkeiten: Ich denke, dass wir unter Grundkraft annähernd das Gleiche...
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    Trainieren und gerade soviel essen, dass man nich...

    Trainieren und gerade soviel essen, dass man nich zunimmt. Oder vorm Wettkampf abnehmen. Kann aber passieren, dass man dabei ab und an doch mal hungrig ist...
  13. Na wie wäre es denn z.b. einfach mal damit, bei...

    Na wie wäre es denn z.b. einfach mal damit, bei der Sache zu bleiben?
    Ausgangspunkt war meiner Erinnerung nach, dass Du uns Dein tolles funktionales Training angepriesen und erklärt hast, dass die...
  14. 2.5 x bw a2g mit knapp 3 Monaten Training in der...

    2.5 x bw a2g mit knapp 3 Monaten Training in der Beuge, das wird ja immer besser! Melde Dich doch mal im nächsten Leistungszentrum für Gewichtheben. Die bringen Dich in 2 Jahren auf ein international...
  15. Ihr glaubt doch beide nicht ernsthaft, das jemand...

    Ihr glaubt doch beide nicht ernsthaft, das jemand mit "ner zeitlang IK-Training" ernsthaft irgendwas zwischen 2.2 und 2.5 x bw a2g beugt? Wahrscheinlich auch noch high bar? Und falls er doch so ein...
  16. Meine Argumentation war, dass wenn Dein jetziger...

    Meine Argumentation war, dass wenn Dein jetziger Trainingsansatz funktioniert, sich Deine Beugeleistung durch die höhere "Rumpfstabi" deutlich verbessern müsste. Gerade, wenn das früher der...
  17. Wenn Du aber doch die ganze Zeit schon nach so...

    Wenn Du aber doch die ganze Zeit schon nach so coolen, funktionellen Ttainingsmethoden trainierst, müsstest Du doch schon ein ordentlicher Squatter sein? Schließlich trainierst Du ja mit...
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    Ja, und dem Harz 4 Empfänger fehlt nicht einfach...

    Ja, und dem Harz 4 Empfänger fehlt nicht einfach nur bisserl mehr Kohle zur ersten Million, der hat einfach mehr Entwicklungspotential im Vermögensaufbau.

    Was glaubst Du denn, wieviele Klimmzüge...
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    Was erwartest Du denn was passiert, wenn Leute...

    Was erwartest Du denn was passiert, wenn Leute mit der Grundkraft von nem Handtuch 1 bis 2 mal die Woche einen Satz pro Muskelgruppe an irgendwelchen Isolationsmaschinen machen?
  20. Wenn Du bei zweiten Verbindung die vollständige...

    Wenn Du bei zweiten Verbindung die vollständige Bezeichnung (8-[(2-hydroxyethyl)[6-oxo-6-(undecyloxy)hexyl]amino]-octanoic acid, 1-octylnonyl ester) angeführt hättest, wäre klar geworden, dass es...
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    In Deiner Welt hat man also ein...

    In Deiner Welt hat man also ein überdurchschnittliches Verständnis für Zahlen, wenn man addieren kann?
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    Vieleicht sind hier auch lauter Leute unterwegs,...

    Vieleicht sind hier auch lauter Leute unterwegs, die es ziemlich blöd finden dem Partner irgendwelche Übungen aufdrücken zu wollen, weil dieser (nicht mehr) ganz dem eigenen Schönheitsideal...
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    Du meinst in etwa so, wie das Ebolavirus?

    Du meinst in etwa so, wie das Ebolavirus?
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    2 bis 4 Eier mit noch mal soviel Eiweiss. Dazu...

    2 bis 4 Eier mit noch mal soviel Eiweiss. Dazu gebackene Bohnen, 2 Tomaten, 2 Scheiben Vollkorn Toast, einen Apfel. Ein Glas Wasser und eine Tasse Kaffe. Je nach Phase dazu noch Speck,...
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    Nur mal aus Interesse: Wer hier im Thread hat...

    Nur mal aus Interesse: Wer hier im Thread hat denn mit BWEs selbst signifikant Muskelmasse aufgebaut? Also sowas wie 10 kg in ein bis zwei Jahren? Ohne vorher komplett untrainiert und unterernährt zu...
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