Moin zusammen,
ich hatte ja irgendwie gehofft, das sich einer erbarmt und mal nen kurzen Bericht verfasst und ich dann nur schreiben müsste, „jo, genau so war dat“. Aber sieht ja nicht danach aus, also hänge ich mich jetzt lyrisch mal rein:
Nach einem kurzen, knackigem Warm-Up sind wir direkt eingestiegen mit grundsätzlichen Bewegungen und Regeln ab Boden:
- Gegner steht, wir liegen (Positionierung, Eigenschutz, geschütztes Aufstehen). Hierzu diverse Drills und Übungen. Elementare Bewegungen am Boden (Shrimp, Upper ect.)
- Beide am Boden: Escape mithilfe von beißen und Augenstechen. Wann macht beißen Sinn, wie muss man sich positionieren etc. Das ganze wurde dann mit einigen entsprechenden Sparringsrunden und Partnerübungen verinnerlicht.
- Offensichtlich haben wir dann zu zufrieden geguckt. Also ist der Markus erstmal mit uns raus auf den schnöden Asphalt gegangen. Hier haben wir uns dann mit Messern und Flaschen beharkt. Und da merkt man erstmal, wie schön weich so ein Mattenboden sein kann.
- Anschließend ging es in „Joshi´s Darkroom“, wo dann alle Konzept noch mal unter low-light-Bedingungen verinnerlicht wurden und wir uns beim Rollen noch ein wenig auspowern durften.
Soweit die Zusammenfassung. Wenn ich etwas vergessen haben sollte, oder nicht ausführlich genug beschrieben habe, ergänzt es bitte.
Zusammenfassend bleibt zu sagen, das Seminar war von der ersten bis zur letzten Minute super aufgebaut und durchdacht. Die Abfolge von Einzel und Partnerübungen, Trainingsprogressionen, Pausen, Stressdrills etc. war perfekt. Durch das „Darkroom“-Training wurden alle Prinzipien und Taktiken noch mal super eingeschliffen.
Apropos Prinzipien: Was mir besonders gut gefallen hat, war, das wir nicht von Technik zu Technik gehetzt sind, sondern es immer nur darum ging, das zugrunde liegende Prinzip zu verstehen. Und soweit ich es mitbekommen habe, wurde dieses Ziel bei allen Teilnehmern erreicht.
Weniger ist halt oft mehr!
Also Markus: Fetten Respekt und vielen Dank! So müssen Seminare sein. Beim nächsten Mal bin ich auf jeden Fall wieder dabei.
Aber du solltest vielleicht was am Titel ändern. Vorschlag: Kravisten stinken wie die Schweine.
Generell werde ich mal vorschlagen, folgenden Eintrag in den Duden aufzunehmen:
BASE, The: Synonym für professionelles Kampfsport und Selbstverteidigungsangebot.
So, jetzt werde ich mich mental darauf vorbereiten, meinen Kumpel Eric bem Laufen anzufeuern. Hoffentlich gibt´s genug Bier.
Schönen Sonntag noch.
Mario