Moin!
Habe gestern endlich wieder mit Kampfsport angefangen und habe mich für's Boxen entschieden, da es mir auch stark um Fitness geht. Anstrengend war's. das merkt man heute noch
Unser Trainingsplan sieht wie folgt aus:
Montag: 20.00 - 22.00 Uhr
Dienstag: 20.30 - 22.00 Uhr (gerade Wochen)
Mittwoch: Muckibude 19.30 - 21.00 Uhr
Donnerstag: 19.30 -22.00 Uhr (ungerade Wochen)
Ist das OK für nen Wiederanfänger? Vor allem in den geraden Wochen ist zweimal hintereinander Training. (+ freiwilliger Kraftsport, der aber auch nicht schaden kann...)
Ich denke hier vor allem an die Regeneration der Muskeln usw.
MfG
Coil