Eure Atemtechnik?
Tach auch,
Ich wollte nur mal nachfragen wie eure Atemtechnik funktioniert. Veilleicht könntihr es ja ein wenig beschreiben.
mein kommt auch aus dem bauch aber ist auch ziemlich laut. Ist das vielleicht falsch? Oder sollte es jeder so machen wie er will? Hauptssache ist ja eigentlich dass man den körper anspannt.
Ich freu mich auf eure Antworten =)
Gruß Fourious
KKB-Userstatus: Senior
mangels Zeit-benutz mal die Sufu-da gabs nen Thread zu. Atemtechnik hat ganz bestimmt nichts mit der Lautstärke zu tun
Zudem gibt es verschiedene Atemtechniken-welche meinst Du?
Gruß
Tori
Zitat Kohleklopfer: "Ich will in dem Moment kämpfen, und keinen Workshop über Mundhygiene halten."
ja cih weiß das es verschiedene techniken gibt. also ich atme eigentlich bei alle bewegungen aus abwehr und angriff...
und laut sollte es finde ich doch schon sein weil wenn man einen kaum hört kann es ja auch nicht sehr kräfig geatmet sein und dann ergibt sich ja nicht der geünschte effekt... aberich hab den thread schon gefunden trzdm danke
Moderator
Ein und aus
Wenn man Geräusche dabei von sich gibt sollten die aus dem Bauch kommen. Ich merk aber selbst es bei mir eher noch die Stimmbänder sind. Such mal nach Ibuki Atmung
Moderator
bei allen bewegungen AUS.
kombinationen werden mit einem ausatmen gemacht (bei SKA).
zB heian shodan: gedan barai + oi zuki = einmal ausatmen.
zur kraftentwicklung beim aus- und einatmen und luftanhalten habe ich irgendwo im netz mal was von einem sportwissenschaftler gefunden, der das untersucht hat:
einatmen geringste kraftentwicklung möglich,
ausatmen, okay und am "gesündesten",
luftanhalten, da kann man kurzzeitig nochmal 7% mehr als beim ausatmen raushalten.
also wenn dir dein trainer erzählt, ausatmen bringt die größte kraftentwicklung - das ist quatsch. stimmt nur fast, aber es ist wesentlich gesünder, als 500 mal beim training die luft anzuhalten...
"Eternity my friend is a long f'ing time!"
Vor allem ist, bei jeder Bewegung auszuatmen, im Kampf die einzig mögliche Chance, nicht k.o. zu gehen....schon mal beim Einatmen eine Faust in den Bauch bekommen?Zitat von SKA-Student
Beim Einatmen, Mae-Geri-Chudan auf Solarplexus bekommen !Vor allem ist, bei jeder Bewegung auszuatmen, im Kampf die einzig mögliche Chance, nicht k.o. zu gehen....schon mal beim Einatmen eine Faust in den Bauch bekommen?
Total Geiles Feeling !
Also bei uns ist die Atmung immer Nase: einatmen, Mund: ausatmen. Das Ganze immer möglichst leise und natürlich, so dass es ein Minimum an Anstrengung benötigt.
Ja, das erzieht einen recht schnell zum richtigen Atmen....Beim Einatmen, Mae-Geri-Chudan auf Solarplexus bekommen !
Total Geiles Feeling !
Mir ist überhaupt aufgefallen, dass man sich mit der Zeit ein "Nachatmen ohne Einatmen" angewöhnt.....schwer zu beschreiben, aber wenn man Bauchabhärtung mit Partner übt, kann man ja auch nicht einatmen, wenn das Gegenüber dauernd schlägt und trotzdem funktioniert das....ich kenn diese Atmung auch vom Singen....geht irgendwie mit dem Zwerchfell....
Das ist natürlich nicht falsch mein Atem entspringt im Hara und bei mir ist das Kiai auch ziemlich laut
beim schlagen atem auslassen
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